导语：虽然现在生活条件不断提高，但是人们慢性疾病的增长率却越来越多，到目前为止，我国现在将近有3亿多的人患有高血压，虽然高血压不会影响到人的生命安全，但是由于高血压产生的并发症，每年死亡的次数也不在少数，之所以会存在高血压，除了遗传因素之外，生活习惯也是导致高血压出现的不可忽略的因素。

一、血压高的人，身上若有5种异常，医生提醒：尽可能早检查

1、经常头痛

当人体内的血压持续升高，就会导致自己的内脏动脉收缩，会导致大脑血流量不稳定会刺激到自己脑部血管的收缩，大脑当中的动脉在短时间内疯狂的收缩，就会刺激到大脑皮层，导致人出现头痛的情况，尤其是在早上起来，头痛很明显，就要考虑自己的血压是否正常了。

2、感到头晕

高血压如果不确诊之后是无法根治的，只能长期的吃降压药来进行控制，所以要做到防患于未然，如果自己经常莫名其妙的感觉到突发性眩晕，就要考虑自己是不是存在高血压的情况，因为当血压持续升高，就会压迫到大脑投入，导致大脑供血不足，就会诱发血管抑制性头晕。

3、四肢麻木

手脚是人体非常灵活的组成部分，但是同样也是血液循环的末端，如果血压持续升高，就会让血液流通不顺畅，这个时候就会出现肢体末端，手脚供血不足的现象，会引发手脚冰凉以及四肢麻木。

4、睡眠质量下降

如果身体比较健康，在正常情况下，到了夜晚，人生理上就会感觉到非常的困，可是由于体内长期高血压，就会让大脑皮层的调节功能变弱，神经系统也会变得非常脆弱，就会导致无法入睡，或者是失眠多梦。

5、经常耳鸣

虽然耳朵是人的外在器官，但是耳内的血管却非常的敏感，当体内的血压升高，就会压迫到耳动脉，会导致耳动脉硬化以及痉挛，当耳朵周围的血液供应不上，耳朵周围的神经功能就会紊乱异常，会出现不同程度的耳鸣，如果耳鸣次数超过30天没有缓解，就需要去医院检查了。

二、想要保持血压稳定，日常做好两件事

1、适量运动

很多人存在高血压都是自己作出来的，说白了就是日常饮食不规律，生活作息不规律，除了要控制自己的饮食之外，也需要适当的进行运动，提升自己的抵抗力和免疫力，促进自己体内的血液循环和新陈代谢的速度，这都可以有效的预防高血压，稳定高血压。

2、血压高的人，医生建议：多喝茶水，远离并发症

想要稳固自己的血压，那么就让自己的血液流通正常，多喝水是非常有必要的，可以促进血液的循环速度，帮助有效的排毒，在《千金方》当中记载，，罗汉果，茉莉花，百合，苦瓜，金银花等，都可以帮助有效的清除血管垃圾，稳定血压，现代中医依旧有很多人在沿用这样的配方。

罗汉果：含有非常丰富的维生素C，和大量的不饱和脂肪酸，是防止高血脂，高血压出现的果品

甘草：有甘草酸，甘草次酸和甘草甜素，常用来中和药性，又被称为众药之王

金银花：有非常丰富的绿原酸，咖啡酸，木犀草素以及挥发油，中药常用它来清热解毒

花小钱可能防大病，还让你面子十足，确定不了解一下？

结语：高血压是非常常见的心脑血管疾病，常出现于肥胖者，高龄人群，酒精摄入量过多，等人群当中，所以这类人群日常要管住嘴，经常的进行运动，提高自己的免疫力，多喝降血压茶，防止高血压的出现，因为一旦成为高血压，那么就意味着自己要终生于降血压药为伍了。