在中国社会，中年发福是一件很常见且似乎无法抗拒的事情。生活中的很多男性，一旦步入中年，都会出现不同程度的发福情况。

我国娱乐圈的中年男演员也不例外。而中年男演员发福这件事，还被网友玩成了梗。比如前军艺校草沈腾沙溢双双肿胀，比如黄磊潘粤明中年发福风采不在，又比如钱枫徐峥胖到肚圆似怀孕……观众们在可惜帅哥走样的同时，忍不住感慨：中年男演员可别再发福了！

人的外形外貌受到骨相、皮相以及肉相的影响。除了骨相是先天、很难改变之外，皮相和肉相都会因为后天的饮食作息、心境心态、养生美容、运动健身等发生改变。而中年发胖，必然会深深影响到一个人的皮相和肉相，让整个人的容貌身材以及气质严重变样。发胖的中年男演员很容易变得油腻，网友调侃看起来像个"发面馒头"。

我国娱乐圈的很多男演员，人到中年后，整个人就失去了年轻时的气质，轻盈感、少年感、青涩感、清纯感什么的消失无影。像是黄轩、翟天临、陆毅、刘烨、冯绍峰等男演员，虽然他们的身材、容貌比起别的发福男演员算是维持得不错，但还是无法抵抗岁月带来的中年走样，微微发胖了。这一微微发胖，整个气质容貌都受到了严重影响。

众所周知，演员的外形容貌和气质对他的戏路有很大的影响。而当中年男演员发胖走样之后，他的戏路就受到了一定的限制，很多角色都不能再演了。虽然观众群体对中年男演员的身材如何、是否走样态度比较宽容，但为了个人演艺之路的发展，中年男演员还是要尽量避免中年发福啊！这样才能适应多个不同的角色，演什么才会更像什么。

就拿我国百亿影人榜那几位中生代男演员举例。居于榜首的吴京，大家都知道他练家子出身，到了如今身材维持得还是很好。所以他能胜任《战狼》、《金刚川》、《流浪地球》、《攀登者》等片中要求身材很fit的角色，让人看了不出戏。

张译呢，他更瘦了，出道至今似乎就没有发福过，对身材要求蛮严格。所以现在的他，容貌外形和年轻时差距不大，弹跳跑走各种动作看起来都很轻盈灵活。演起《红海行动》、《鸡毛飞上天》、《八佰》、《金刚川》等作品要求的角色，他也很贴合人物形象。

邓超维持得也很不错。现在就算要他演霸道总裁，只要不联想到他的搞笑行为，也不会让人出戏，身材容貌气质演技都有模有样的。王宝强也是，他和吴京一样练家子出身，自然运动锻炼方面比较自觉主动，因此也没有发福。而徐峥、沈腾等发福了的男演员，似乎只能去演搞笑的喜感胖大叔了。虽说喜剧也是一个发展，可戏路被限制却也可惜。

至于中国香港的中年男演员，那就真的很自觉了。他们当中大部分人都很注意身材管理，常常健身、合理饮食，尽可能避免身材和容貌走样。像是钟汉良，年过四十五的他，身材保持得和年轻时期没差，整个人看起来轻盈又挺拔。还有谢霆锋、古天乐、张智霖、张家辉、刘青云、郑伊健、陈小春、草蜢三人、吴镇宇、苗侨伟等等香港中年男演员，他们的容貌虽然免不了被岁月留下痕迹，但他们的身材没有。

虽说胖瘦与否是人的自由，旁人不应该指手画脚、多做评论，但作为观众，还是想劝劝发福的中年男演员：为了个人身体健康，为了个人演艺事业、为了观众观影感受，能不能行动起来，控制一下体重呢？中年女演员们都那么严格进行身材管理，你们是否也学一下？

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