秋冬干燥,关于宝宝喝水你需要知道的N件事,快收藏
秋冬天气越来越干燥,补水成为日常生活中的一件大事。
喝水好处多多,特别是宝宝生病时,多喝水利尿,能够将病毒、细菌等有害物质一起带走。
如果宝宝嗓子不舒服,咳嗽,喝水也能够减轻病症。
宝宝有便秘迹象,喝水能够软化大便。
但是,对于宝宝来讲,如果喂太多水,小心好心办坏事哦!
那么宝宝什么时候该喝水?每天要喝多少水才能不给健康带来负担呢?
0—6个月:在这个阶段,不需要额外给宝宝喂水喝,因为奶水中有宝宝现阶段所需的充足奶水,如果宝宝生病时,才需要看情况补充水分。
6个月—12个月:在这时吗,母乳仍然是宝宝饮水的主要来源,不必强迫他们每天喝多少水,在吃完辅食之后,稍微一点就可以。注意如果在饭前让宝宝喝太多水,宝宝的胃容量小,对于辅食的饭量就会减少,影响补充营养哦。
1—3岁:每天可以补充300l~700ml水分。
3—5岁:每天可以补充600l~800ml水分。
5—8岁:每天可以补充800l~1000ml水分。
当然,这只是一个参考标准哦,具体的喝水量,还要家长根据宝宝每天的实际情况进行调整。
牛奶、食物、水果中都有着很多水分,如果今天宝宝吃的果蔬少,可以让他们多喝一杯水。如果宝宝今天奶喝得多,可以少喝一杯水。
如果今天带宝宝进行了游戏活动,户外运动,导致运动量较大,出汗多,也可以多喝一杯水。
害怕宝宝缺水?其实,你还可以看这一点—— 宝宝的尿液。
如果宝宝尿尿的频率在3小时一次,说明不需要补充水分。
但是如果尿量少,在3小时以上都不尿尿,同时尿液颜色较深,说明要注意给他补充水分啦!
如果宝宝出现明显的口舌干、哭时泪液少、眼窝凹陷,说明存在缺水情况,宝妈们要注意起来。
1岁内的宝宝:不要用水果榨汁,糖分较大对牙齿发育不好,还容易增加体重。
1岁内的宝宝不能喝盐水,会给肾脏带来负担。
蜂蜜水的糖分较多,还有可能肉毒杆菌中毒哦。
那么,究竟喝什么水最好?
其实,选择最简单的,也是最安全的——白开水。
如果害怕当地的水质不好,可以给宝宝喝“饮用纯净水”哦!
选择市场上的水时,注意选择包装上表明钠含量<20mg/L的。
好啦,学到了那么多的宝宝喝水知识,快转发给小伙伴们一起长知识吧!秋冬干燥,要好好给宝宝补水哦~(编:三七草)