去中醫館看病的時候，總是會讓患者伸出舌頭，看一看上面的舌苔，判斷身體好還是不好。可見，舌苔的好壞，關係着健康，在發現舌苔突然變的肥厚，說話時嘴巴很臭，就要引起重視，找到病因後，儘快調理，促進身體恢復正常。

舌苔突然變得“肥厚”，還有口臭，是怎麼回事?

舌苔是舌頭最上面的一層，舌頭不同部位代表的器官也不一樣，中間是脾胃，兩邊是肝膽，上下是心肺腎臟。舌頭只是中間發白，看着很厚，就好像肥肉一樣。其他地方還是淡紅色，只有一點點的舌苔，一開口就有臭味發出來，這個時候要考慮的是脾胃功能異常，導致不能正常給身體提供營養，體內溼氣也加重了，舌頭自己清潔的能力變差了，舌苔就會變得肥厚。

胃裏面的食物消化不了，就會一直在裏面，或者是胃功能變差，裏面火氣很重等，都會導致臭味從嘴巴里出去。出現這種症狀不及時調理，不僅僅影響到健康，心裏也容易有問題，畢竟，口臭嚴重的人不受人待見，別人也不喜歡和有口臭的人說話。

舌苔肥厚有口臭的人，應該怎麼調理?

很多人刷牙的時候，舌苔都是經常忽略的地方，口臭重的時候，先要把舌苔刮的薄一點，這樣是可以減輕臭味的。刮舌苔的時候，不要太用力氣，輕輕的用牙刷頭刷兩下，就好了。喫過零食後，記得多漱口幾遍，或者是用牙刷輕輕刮兩下，是可以緩解舌苔肥厚的狀態的。清潔舌苔只是能減輕口臭，並不能根除口臭，要想口氣徹底變清新，就需要調養脾胃健康。不要把強健脾胃想的很難，其實，方法就藏在我們身邊，儘早開始調養。

舌苔肥厚就是說明體內寒氣重，脾胃虛寒，這個時候需要喫點溫熱的食物，更要方便腸胃消化吸收。畢竟，脾胃功能變差，不能及時消化食物，喫點溫熱不刺激，還好消化的食物，給脾胃提供營養，功能才能快點恢復。溫熱的食物經常喫，才能趕走體內寒氣，起到暖胃的效果，比如，清煮羊肉，洋蔥炒雞蛋，生薑水和榴蓮等。不喫涼拌菜，冷水，喫了容易拉肚子的水果。

在睡覺前，或者是早上剛起牀的那段時間，躺在牀上，在肚子上畫圈圈，感覺到肚子發熱了，就能接受這項活動了。這個就是可以幫助增強消化能力的動作，腹部是有很多穴位的，按摩生熱可以有促進寒氣排出的效果。大多數人的腹部都是缺少運動的，按摩可以彌補這個遺憾，還能加快大便排出速度。肚子裏沒有屎，胃裏麪食物也都消化了，脾胃就有時間修復功能了。

其實，不只是可以按摩肚臍周圍，每天做仰臥起坐，鍛鍊腰腹部位肌肉，也是可以鍛鍊胃動力的。堅持每天做這個運動，加快代謝，體內寒氣少了，脾胃也變健康了。