王姐是一家裝修公司的主管，主要是負責設計的，做過設計的都知道，工程多的時候基本上每天都是需要加班熬夜趕稿子；生活很不規律，王姐雖說是管理人員，但也是經常陪着下屬奮戰到深夜。

最近王姐經常感覺到頭暈、腦脹，一開始以爲是工作太累引起的，打算等忙完這段時間後好好休息，然後去醫院做個檢查；結果沒等到休息的時候王姐就先出現問題了。

這一天，和往常一樣加班，結果王姐在起身來打水喝的時候突然暈倒在了工位上，杯子落地的聲音讓同事趕緊過來看情況，發現王姐暈倒後衆人合力把王姐送到附近的醫院，急診做頭顱CT等檢查，診斷爲急性腦梗。經過兩三個小時的搶救，王姐才症狀好轉，醫生說：好做送來及時，不然後果不堪設想。

王姐入院後，做了血脂檢查，結果是低密度脂蛋白偏高。醫生指出，正是高血脂誘發形成血栓引起的血管堵塞，從而導致腦梗發作。

王姐的愛人看到檢查報告後有點不解，通常情況下，腦梗不是50歲以上的中老年人才會有的嗎？怎麼像她這麼年輕，40多，而且不抽菸、不喝酒怎麼也會出現高血脂和腦梗呢？

醫生了解到王姐日常的生活習慣、作息習慣後找到了原因，總結起來可以分爲以下這幾點：

1、長期熬夜

相信很多人都知道，晚上睡覺這個時間段，是身體各項器官恢復調節、新陳代謝的最佳時期；如果經常熬夜則會導致身體各項功能出現紊亂的情況；同時還會加劇血脂的代謝，造成血脂異常；同時熬夜還會影響到肝功能的健康。

2、不良的飲食習慣——暴飲暴食

通常情況下晚上9點之後是不適宜在進行了，尤其是一些高脂肪、高熱量的食物，很容易加重身體的負擔；而王姐她們這一類加班族，每天晚上都是夜宵必備，而最經常喫的就是燒烤、炒粉、奶茶等食物；然後這些是都是高血脂的“幫手”，很容易導致血脂升高。

3、久坐不動——不愛運動

長期坐着不動很容易導致肥胖，對於現在一些上班族來說，每天能運動的時間很少，白天8個鐘都是在辦公室坐着，而晚上回到家之後基本上都是堅決不動，長期下來就很容易導致體內脂肪堆積，血脂升高，血液流速變慢，容易出現血管堵塞，從而誘發心梗、腦梗等疾病。

每天堅持做好這2件事，降血脂，通血管，預防腦梗。

1、均衡飲食，經常喝水

低鹽低脂飲食，同時注意飲食多樣化，做到營養均衡，三分葷菜，七分素材。另外，身體每天都需要一定量的的水分，經常喝水，能促進人體的新陳代謝，將身體的垃圾排出到體外；同時經常喝水還能稀釋血液濃度，加速血液流動，減少血管堵塞，對預防血管堵塞、心梗、腦梗、都起到很好的幫助。

2、堅持運動鍛鍊

對於血脂高的人來說，每天堅持鍛鍊時間不能少於60分鐘，並且要持續半年的時間，身體才能得到一些改善；日常中可以選擇一些合適自己的運動方式來進行。

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