緊接上篇

《凡生中醫：“富貴包”的誕生與毀滅（上）》

接下來

帶大家深度瞭解“富貴包”與它的預防和診療

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“富貴包”真的富貴嗎？

肩頸疼痛，腰痠脹痛，頸肩發麻

……

真的是它的鍋嗎？

它會影響我們的健康嗎？

1、什麼是“富貴包”？

它是指在人的第七頸椎（大椎穴）以及上端胸椎棘突處出現一個軟組織脂肪化增生肥厚的包塊，多屬於繼發，不會感覺到疼痛，但是在會在外觀上讓人變得難看。

2、“富貴包”會影響什麼？

它會影響人的形象美和人的頸椎生理活動功能，比如說：低頭或左右轉頭時感覺肌肉緊，有牽扯感，甚至有些人側身睡久時容易感覺到受壓的一側手發麻。“富貴包”多見於女性、久坐辦公室人羣、低頭族和老年人。

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3、“富貴包”的誕生？

‘富貴包’是一個不良姿勢體態形成的結果，它與人體脊柱的病理改變存在着因果關係，“富貴包”是由於人體脊柱因長期不良的生活姿勢，造成附着在其上面的肌肉慢性損傷代償性增生肥厚，而表現出來的一種病理改變。比如：人體脊柱因某種因素髮生生理曲度的改變，繼發地引起小關節及周圍的血管神經、肌筋組織損傷發生病理改變，出現諸如頭暈、頭痛、耳鳴，頸部肌肉緊張、肌張力增高而導致的頭頸活動度減少、疼痛等一系列症狀表現，這是 “富貴包”誕生的源頭。

4、“富貴包”的毀滅？

1、 靠牆站立

預防富貴包，可以在工作學習時，除了定時休息眼睛，也要活動下頸椎。活動時，雙腿打開呈肩寬靠牆站立，延展脖子後側，可以用食指輔助推下巴向後，使整個背部與頭部緊貼牆，保持5至8分鐘。

2、 調整身體姿勢

“富貴包”產生的原因主要是日常生活中不正確的姿勢。青少年學習時間長，因此坐姿正確尤爲重要。正確的坐姿應該是儘可能保持自然端坐，頭部略微前傾，保持頭、頸、胸的正常生理曲線；並且適當調整桌面與椅子的高度比例，以避免頭頸部過度後仰或過度前屈。

3、診療“富貴包”

如果您頸背部已經出現“富貴包”，頸背腰部感覺疼痛時，不要太緊張，可及時到醫院請骨傷科醫生幫您檢查治療，比如凡生中醫門診安連生安教授，可親自爲您診療。

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