成天盯着別人的缺點不放的人，做不了管理者。——彼得·德魯克

1.

如果有人問我，只推薦一本育兒方面的書，你會推薦哪一本？毫無疑問，我會推薦《優勢教養》。

爲貝爾安親靜心讀書會擔任《優勢教養》一書的領讀，讓我再一次深度學習這本書。儘管以前讀過這本書好幾遍，也寫過讀書筆記，還做過讀書分享，自己以爲對書很熟悉了，但是當我真正嘗試領讀，坐到桌前準備錄音的時候，根本沒有想象中的那麼信手捏來。做領讀，我想還是要更多地尊重原書，不能太展開，不能有太多自己的解讀。原計劃沒有想要先寫文案，看來還個懶不能偷，於是認真把書再細讀一篇，並寫下領讀的主要文字。

這本書是作者的親身經歷，從問題視角成功轉變爲優勢視角。作者參與創建墨爾本大學積極心理學中心，將優勢教養進行廣泛推廣與應用。

該書融合了積極心理學在教育領域的諸多研究成果，比如德韋克教授的成長型思維、達克沃斯的堅毅、彼得森的優勢理論、塞利格曼的習得樂觀，麥格尼格爾的自控力及越來越流行的正念等等。稍有遺憾的是，中文版一書部分章節的標題，在我看來，翻譯得不是很好，有文不對題的現象。

2.

全書的第一章和最後一章是我最喜歡的兩章。第一章的標題是《在執迷於劣勢的世界中發現優勢》，看到這個標題，不知大家會怎麼想？

在我看來，這個標題很能反映出我們的現實，要做到優勢教養可不是一件容易的事情。爲什麼不容易，書中也有介紹，因爲我們人類具有天生的負面偏好。在人類早期，人們必須關注負面信息，因爲這往往是危險信號，危險的動物可能正在接近我們，人們必須及時對此做出應對，否則個人就有可能成爲其他動物的食物，沒有辦法生存下來。

但是優勢教養爲我們提供了一種選擇，選擇這種方式，能讓你在育兒路上少一些摩擦，多一些和諧；少一份焦慮，多一份從容，有助於孩子的自由成長和潛能開發。

那麼什麼是優勢教養呢？事實上每個人都有優勢，有特長及優勢品質，優勢教養就是讓孩子時刻牢記自己基於個性的特長和品質，這樣可以幫助孩子建立信心，發揮潛能。

第二章介紹了4種消極機制：選擇性關注、負面偏好、投射和二元對立。當然還有我認爲全書最重要的概念——優勢開關。之後所有的內容都是爲了能讓我們更好地利用好優勢開關，懂得怎麼開啓優勢視角，如何讓負面思維短路。

第三章是理解優勢，優勢構成需要三個要素：1、優異的表現（擅長某事）；2、充滿激情（做某事感覺良好）；3、經常用到（願意做）。將優勢按這三個維度，可以劃分爲4種類型：核心優勢、成長型優勢、習得行爲及劣勢。

第四章重點介紹優勢發展的三個階段：早期——浪漫期；中期——精準期；後期——融合期。當然重點是優勢發展的4條策略：1、成長型思維；2、標杆效應；3、搭建腳手架；4、最近發展區。如何培養孩子的優勢，這4條策略需要綜合運用。

第五章、第六章及第七章，我認爲是優勢開關的日常訓練方法。第五章通過注意、欣賞、感激三步曲，讓我們開啓優勢視角，留心生活、享受生活和感恩生活。同時要給生活留白，定期給自己及孩子一個放空的時間。第六章正念，是訓練我們專注當下的能力。第七章自制力，介紹了4種消耗自制力的情形：1、抑制衝動（如讓孩子坐在糖果前面做作業）；2、做決策（爲什麼傍晚時，大家都脾氣變壞）；3、壓抑情緒（挨批評多，又沒有釋放渠道時）；4、面對壓力（如信息負載過重，做自己不擅長的事情等）。我們可以通過養成好的習慣，合理安排一天的內容，成爲情緒教練等方式來提升自己及孩子的自制力。

第八章，積極溝通，學會表揚。你可能會說：“表揚誰不會？”但是你還別說，表揚還真是一門學問。泛泛的表揚，最終會淪爲毫無意義的敷衍。表揚過程、表揚個人品格等方式，都各有利弊。表揚過程，可能會讓孩子認爲是自己不夠聰明，而表揚個人，則可能會孩子陷入固定型思維。我們要學會從優勢出發的表揚，規避不合適的表揚所帶來的負面影響。

第九章，個人認爲這章的標題也有點問題。家長要明白自己的管教風格，通過從優勢出發來改正劣勢。從優勢出發的父母，在處理孩子的不當行爲時，會從幫助孩子的成長角度出發，採用建設性的方法。打破責罵——批評——對峙這個收效甚微的循環。

第十章是本書的最後一章，標題是《強大的自我，幸福的家庭，和諧的社區，美好的世界》。是不是很有點像中國傳統文化講的修身、齊家、治國、平天下的感覺。這一章介紹了當今積極教育在全球所取得的成就，Soaringwords、積極偵探、美國的KIPP、印度的CorStone項目等等。可惜沒有介紹我們國家在這方面所做的工作，清華大學積極心理學中心在積極教育這塊做了很多卓有成效的工作。

從優勢出發，發現優勢，培養優勢。如果我們每個人都能從自身開始，從家庭開始，進而影響到身邊的人、社區、社會，那麼這個世界一定會成爲一個更加美好的世界。