随着社会节奏的加快，人们在社会上总是面临非常大的压力，再加上工作总是繁忙，许多人都没有办法正常的入睡，总是要挣扎好久。

有些人为了能够让自己更快的入睡，选择用喝酒的方式来助眠，但这样真的可以吗？

唐百冬教授就说了，《黄帝内经·灵枢·论勇第五十》记载：“酒者，水谷之精，熟谷之液也，其气剽悍。”

也就是说，酒能行气，对于肝郁型失眠，少量饮酒，可以起到使人体气机通畅的作用，从而产生暂时性的助眠效果，而对于肝肾阴虚型、湿热交蒸型的失眠，酒不但不能帮助睡眠，还会加重失眠。

导致失眠的原因是因人而异的，所以在此提醒大家，如果您被失眠的问题困扰，首先要做的就是找一名专业的中医，让其帮助您制定针对性的治疗方案和养生方法，才能最大限度的解决问题。