我们一直习惯性地为自己的生活做加法，其实，想要获得一份简单的生活，懂得为自己的心灵做减法更重要。也就是说，断舍离，其实就是在为自己纷繁复杂的人生减负。

如今，我们的生活大多覆盖在信息交流之下，便捷的互联网成了大家获取知识、联络感情的重要方式，所以，越来越多碎片化的信息与无意义的社交，都在影响着我们的生活，手机里的微信联系人，好像看起来很多，实际上真正有交集的就那么几个。

比如主持人汪涵就曾在某节目中说过，自己微信的人数一直控制在100人左右，有一回嫌微信人多，把范冰冰和陈坤的微信都删掉了。

在场的嘉宾问及原因的时候，汪涵表示，当自己的微信好友变多了，心里就会觉得有点难受，很多事都能在微信群里讲清楚，为什么非要加好友呢？所以他一定会定期对自己的微信好友进行整理删除，尽量将好友的人数保持在100以内，这样，自己业余的生活时间就都是自己的，自己才会觉得轻松与自在。其实，这种想法在一定程度上就是“断舍离”。

怎样才能算是真正的社交？就是要舍弃那些无用且浪费时间的社交。我们的人生就像是一个容量有限的玻璃杯，你放进去什么，就会展示出什么样的状态，如果自己不适当做一些“断舍离”，那么，这个杯子就会越放越满，越放越乱，直至溢出来为止。

我们之所以有时候会觉得自己的人生有很多烦恼，其实，只是我们不懂得如何舍弃一些杂念，这些杂念会消耗我们的精力，甚至徒增烦恼。所以，我们要学会对我们的生活与心灵进行“断舍离”，及时整理我们的生活与内心世界。正所谓“大道至简”，生活简单一些，内心世界才能纯粹。

那么，如何才能做到“断舍离”呢？知名作家山下英子就曾给我们提出了三点建议：

一、断：断绝无用的社交与购物欲

我们每天都要接触很多的人和事，有些社交会帮助我们成长，但是有些无用的社交只会浪费我们的时间，那些人只会成为我们生命中的过客，与他们之间的交集不过尔尔，所以，这样的社交要学会断绝。

同样，现在的年轻人都喜欢买东西，不论这个东西是否真的有用，都是先买了再说，然后堆放在家里做“垃圾”，这样无用的购物欲，不仅是浪费自己的钱，也是浪费家里的收纳空间。当断则断，才能让我们的生活更简单。

二、舍：舍弃对自己无用的物品

为什么不少人都觉得自己的家，好像怎么收拾都很乱？那是因为你没有舍弃无用之物的习惯，很多人都会抱着这样的想法：“东西扔掉好可惜，万一有用呢？”久而久之，家里的杂物就会越堆越多。

比如，很多人租房子住，在平常收拾的时候，很多东西都舍不得扔，到了搬家的时候，这些东西又带不走，只能把这些平时用不上的东西或丢掉，或送人。

其实，如果你实在不知道这个东西该不该被舍弃，那就换个主语，想想这个东西自己有没有用，而不是这个东西有没有用，简而言之，就是思考的主语是自己，而不是这个物品。

三、离：尽量远离外界物品的影响

很多人觉得自己的生活越变越无聊了，那是因为我们把太多的时间花在了各种电子产品上，经常玩电脑和手机，只会不断地消耗自己的时间和精力，并不会给自己带来多少成长。所以，要学会远离外界物品的影响，只有这样，你才能感受到生活中，其他事物的美好。#断舍离#

对于心中的烦欲与执念，当离就离，不要做一个被情绪左右的人，更不要做一个被自己讨厌的人。

曾国藩曾说：既往不恋，当下不杂，未来不迎。

山下英子在《断舍离》一书中，阐述了真实的思考方式和价值观，适合当下的生活方式，这本书一问世，便引起多数人的注意，至今累计销售500万本，影响无数人。

生活很复杂，人心很烦闷，为何不尝试着改变一下呢？从“断舍离”开始吧！

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