很多朋友爲了孝敬長輩們,都會在冬天,給長輩們買了護膝和護肩戴上,因爲很多老年朋友都是受不得寒的,一受寒就腿疼、膝蓋痛、肩膀痛,只是買護膝、護肩治標不治本,要想從根本上解決這種問題,改善這種因風寒溼邪導致的膝蓋痛,給大家推薦一個好方法,大家在家就能做。

跪膝法——防治膝蓋痛

你可以找一塊不軟不硬的地方,每天堅持跪上10來分鐘,但是注意千萬不要在石頭上跪着哦,跪膝法的主要作用就是引火下行,從而起到大補肝腎、活血通絡的作用,很多人都利用此法,成功的改善了膝蓋痛的問題。

並且在跪膝結束以後,你可以把自己的雙手搓熱,用雙手的勞宮穴去摩擦膝蓋,勞宮穴就是我們心經的原穴,通過刺激到此穴,可以讓心火去溫暖腎水,因爲腰和膝均屬腎所管,特別是膝蓋,在中醫上講,腎主骨,這樣堅持去做一個月,即便你不用喫藥,你的膝蓋痛的症狀也會大爲減輕。

如果真的要我給大家推薦治療治膝蓋痛藥物的話,在此建議大家可以用獨活寄生丸,因爲它可以調理肝腎不足,寒溼凝聚導致的關節炎,注意要用黃酒送服,效果會更好。運動療法再配合着藥物治療,相信過一段時間,不但你的膝蓋不痛了,腿不疼了,就連手指也運動更加靈活了。

肩膀痛的防治方法

對於一到冬天就肩膀痛,怕冷風的朋友,一般都是肩周有寒溼凝滯導致的,遇寒就會加重,因爲不通所以更痛,但是這種問題,一到春天,血氣一回歸到體表,這種肩周的冷痛就能有效的得到緩解,到了夏天,體內體表的氣血更爲旺盛,所以說這種症狀就會徹底的消失不見,大家也不會去重視起來。

對於這種肩膀痛的症狀,一定要注意保暖,並且不要讓你的肩膀長時間對着空調吹,且這種病最好是在夏天去治療才能夠除根,怎麼治呢?因爲病在體表,所以要採用外治法,外治就是用鍼灸、拔火罐、艾灸、推拿等方法,在夏天去做,就能除根。

所以說不管是肩膀痛還是膝蓋痛,一到冬天就犯病,都是體內有寒,冬天除了要做好保暖措施以外,也要學會給自己治病哦!以上這些方法你學會了嗎?如果你還有哪裏不懂的,都可以在下方給我留言。

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