吃喝拉撒睡

是人的正常生理活动

但是

大家普遍对“撒”的问题不太重视

但是尿路疾病不可轻视！

一、尿路知识

我们每个人有两个肾脏，一左一右，肾脏下面连接输尿管，输尿管连接膀胱，膀胱下方是尿道，尿道是将膀胱储存的尿液排出去的通道。一般女性的尿道比较短，男性的尿道比较长。

肾脏是干什么的呢？

主要滤过血液形成尿液。输尿管就是传输尿液，把尿液传到膀胱。膀胱的作用就是储存尿液。如果没有膀胱储存，尿液就像小泉眼的水似的，一会儿一股，那人体就受不了了。储存以后，我们有一定的时间间隔，两三个小时或三四个小时去一次厕所，这是尿路的基本功能。

二、尿液颜色

淡黄色透亮的尿液就像淡茶叶水的颜色。喝水多的时候，尿液稀释了所以颜色就更浅，甚至没什么颜色。

喝水少出汗多的时候，尿比较浓缩，尿的颜色会更深。如果尿的颜色是 金黄色，需要考虑是不是有黄疸等病理情况。

另外，现在中老年人比较注重保健，经常服用各种维生素类的药物，也会有一定的颜色。

如果尿液像洗肉水的颜色，可能是尿里有血的征兆。特别是老年人一定要注意，因为尿路里肿瘤最早的症状，就是血尿。

另外，如果尿液颜色深暗像 酱油色，就考虑尿里面可能有血红蛋白，是不是有肾脏内科疾病，或者是血液在尿中储存时间长了，红细胞破坏以后出现这种情况。

最后一种就是尿出来像 乳白色的，尿中有乳靡，可能是丝虫病等，南方多见，北方少一点。

三、排尿次数

正常的膀胱大概储存尿液300毫升左右，所以6—8次大概是2000多毫升的尿液，这属于一个比较正常的情况。

如果小便次数多，而且每次去的时候尿量比较少，也许是尿频的信号，说明膀胱、尿道储存功能出现了问题，这是第一个尿的基本信息。

另一个概念，即排尿的次数多，每一次尿量也挺多，整个一天尿量可能超过3000毫升以上，这个是多尿。是肾脏的尿液产生过多了，这一般跟内科的疾病有关系，如糖尿病或其他内分泌代谢性疾病，会出现这种情况。

四、每日排尿量

人体一天排尿量应该在不少于400毫升，不超过一两千毫升的水平。如果少于400毫升尿，身体是无法把体内代谢的废物排出来的。 所以尿少于400毫升以下叫少尿，3000毫升以上就是多尿。

有个问题要注意：今天水喝得多，那么尿液自然也会多，这个是一种生理性的情况，这种时候尿超过3000毫升不是病，属于正常情况。

另外，排尿不等于排毒。认为多喝水多排尿就能排毒，这没有多少科学道理，我们有一定的尿量把体内的代谢废物能排出来就够了，并不是多喝水就好。

当然，这里讲的是

一般生理情况

人体的生理情况下

如果出现或高或低的变化

大家也不必太教条

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文章来源：北京健康教育

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