寶寶版“十全大補丸”,營養全面又好喫
親貝網小編了解到,寶寶的飲食狀況牽動着媽媽的心。不少媽媽爲了讓寶寶能夠喫得更健康,甚至在家做起了全職媽媽,專心爲寶寶做輔食。按照科學的育兒來講,每天要讓寶寶喫夠12種食物,一週要喫夠25樣。只有這樣,寶寶的營養攝入纔是全面的。
不過不少媽媽也知道,每天照顧寶寶已經夠累了,有的媽媽還要工作,抽空給寶寶做輔食,已經非常難得,再要求每天12種食物,簡直難於登天。
今天小編給大家推薦的就是一款寶寶版的十全大補丸,從名字我們就知道,它的營養非常全面。做法非常簡單,把多種食材放在一起柔和而成。媽媽不用擔心寶寶營養不夠,也不用擔心,每天沒有太多的時間給寶寶變着花樣做輔食了。
【鮮香芝麻團】
參考月齡:十個月以上的寶寶都可以喫。
建議:優先推薦無皁基的有機免洗藜麥
食材:大米50g、小米20g、藜麥10g、小麥胚芽片10g、芝士粉和海苔肉鬆適量、藍莓幹10g。
做法:
先將大米、藜麥和小米洗淨,放入電飯鍋內,加適量清水後,開啓煮飯檔。
將藍莓幹切碎備用。
在煮好的米飯內加入小麥胚芽片、藍莓乾和海苔肉鬆。
再加入芝士粉或奶酪碎,用勺子拌勻。
在手上塗上適量的核桃油,取上適量的米飯攥緊,搓成圓形。
再裹上一圈白芝麻,放入盤中。
這樣補鋅補鈣,名目健脾又潤腸通便的鮮香芝麻團就做好了。在製作的過程中,一定要注意如果有寶寶過敏的食材,千萬不要隨意放進去。我們選擇的藍莓幹、海苔等,也儘可能選擇天然有機產品。