近視眼是學生的專利？任何年齡段都會患，5個護眼妙招趕緊學起來

眼睛是心靈的窗口，明亮的眼睛對每個人來說都是獨一無二的，但是隨着社會的發展，電子設備的普及，用眼的時間越來越長，導致眼睛過度疲勞，不正確的用眼還會導致眼睛患疾病，比如：乾眼症，近視眼，可能最多的就是近視眼，以前學生黨佔的人數最多不正確的看書寫字就會導致眼睛近視，小小年紀便要帶上眼睛跟隨自己一輩子，沒有眼睛就什麼也看不到看清楚，影響生活和學習工作。

而現在很多中年人，老年人過多的使用電子產品特別是手機，還有電腦導致眼睛受損視力下降於是也不得不去配一副近視眼鏡。由此可以看出近視眼不只是學生黨的專利，任何年齡段都會患，5個護眼小妙招趕緊學起來。

1.合理用眼

眼睛是身體的一部分，眼睛也是需要休息的，只有休息好才能繼續爲我們服務，讓自己看不一樣的天空，但是有的人卻不懂得合理用眼，一天24小時看手機，打遊戲，眼睛都不捨得眨巴一下，這是不好的，長時間的用眼不讓眼睛休息會讓眼睛充血，乾澀，腫脹，影響視力，這是因爲電子產品的熒屏藍光閃爍會刺激眼睛而引起的。

所以通常我們在學習或者工作的時候都應該工作一段時間適當的看看別的地方換個環境視野，如果條件允許還可以做個眼保健操。

2.保證充足的睡眠

睡眠不好影響的不僅是精神狀態，還會影響眼睛，你會發現生活中有一些人晚上睡不好白天就有黑眼圈，嚴重發紅，甚至眼睛腫脹的感覺，所以說得不到充足的睡眠眼睛也會跟着受累，增加眼疾的幾率。

3.飲食合理

飲食習慣對眼睛也是有幫助的，我們都知道健康的飲食可以讓身體更健康，營養均衡，還能夠減少眼疾的發生，維生素E可以護眼，胡蘿蔔，西紅柿當中就含有的成分多一點，不飽和脂肪酸，可保護眼睛免受青光眼和乾眼症的傷害，像蝦和魚的肉質中含有的最多，同時想讓眼睛更健康還需要預防自己的血糖，糖尿病會影響眼睛的健康，引起眼壓增高，所以平時應該少喫一點甜品時刻觀察自己的血糖變化。

4.定期檢查眼睛

我們都會建議親人定期給身體做體檢，但是很多人只會做一些大的臟器檢查對眼睛很少去關注，其實眼睛也是體檢當中應該重視的一部分，進行眼科檢查不僅檢查的是視力還會檢查出眼睛的其他問題，提前預防和治療，不會錯過最佳治療時間。