原标题:国美女热爱健身,拥有精致的容颜,被称为“芭比娃娃”

文/妍

生活中的你见过真实的芭比娃娃吗?国内某平台上就有一位网红芭比娃娃,虽然她的妆容长相看起来很像一个芭比娃娃,但是她的身材太过于消瘦,没有一点美感,就像一个纸片人似的。

小编今天分享的是一位国外的健身网红,为什么要介绍这位国外的网红呢?因为她不仅拥有芭比娃娃的脸庞,还有凹凸诱人的身材更是令人叹为观止。

这位健身网红在韩国的社交平台上非常有名气,很多人关注她就是为了目睹她的身材。这位韩国美女能够拥有如此傲人的身材,全靠她坚持健身成就了现在的自己。从小就特别喜欢运动,每周都会去健身房锻炼3-5次,来保持完美的身材。

为了满足粉丝的要求她曾经还答应在网络上直播健身,从动作上可以看出她确实有很丰富的健身经历,而且每个动作介绍的特别详细。除了健身运动之外,平时还喜欢游泳。游泳是一项全身性运动,她认为对减肥塑形也很有帮助。

平时偶尔还会在网络上分享她自拍照,照片中的她五官紧致,长相甜美,一双迷人的大眼睛闪闪发光,很多网友看到后都特别羡慕她的颜值。她表示:除了通过健身保持身材外还要注意保养皮肤,这样才能一直保持芭比娃娃的好容颜。

现在的女生都很注意外表形象,除了颜值之外,保持身材也是很重要的一件事。

下面分享三个健身动作

第一个:仰卧肘触膝

仰卧在垫子上,双手抱头,双腿交替快速向上收膝,同时身体随着收膝方向左右旋转,一组做10个,做3组。

第二个:仰卧直腿卷腹

仰卧在垫子上,双腿与地面垂直,然后尽力用手触碰双脚的脚尖,一组做15次,做3组。

第三个:左右交替慢速收膝

仰卧在垫子上,双手轻轻的抱头,左右腿交替收膝,同时身体跟着膝盖同方向的转动,收紧腹部,左右提膝算一次,一组15次,做3组。

相关文章