都说“年龄”是女人的小秘密，就算费尽心思守护这个秘密，但是这个小秘密也会被暴露，那就是肌肤变得松弛，没有弹性，产生的皱纹，就会暴露你的年纪，很多年轻的小姐姐就算没有那么年纪大，但是皱纹的出现就会让你更加的显老。

很多人想到保养自己，然后淡化皱纹，第一个想到的就是用护肤品，但是护肤品只是附中作用，真正有改变的还是一些内服的营养素，除了内服营养素之外，还需要多注意日常的一些生活习惯，最重要还是饮食习惯。

现在的食物是真的是多到你数不清楚，尤其是各种各样的美食，真的是让人忍不住“诱惑”但是食物是最容易让人衰老的，因为食物中的某些调料，会破坏人的身体健康，和肌肤细胞，还会加速胶原蛋白的流失速度，让肌肤变得越来越松弛，导致人的肌肤很显老。

比糖和盐还“可怕”的调料，可能你天天在吃，难怪肌肤越来越松弛

耗油

很多人做饭虽然不是特别的棒，但是只要放上耗油就会觉着好吃，这就是耗油的作用，耗油作为常见的一种调味料，是做菜做汤的好帮手，它是由牡蛎的汤汁制作而成的，是海鲜类的调味品，还添加的其他的添加剂，会对肌肤产生营养，会破坏肌肤的细胞，加速衰老。

鸡精

很多人都喜欢在做菜的时候放鸡精，来达到为菜品体鲜的效果，但是鸡精的用法不当是会伤害身体，危害健康，这是因为鸡精在高温的作用下会产生有害物质，破会肌肤基底，分解胶原蛋白，导致肌肤变得粗糙干燥，很容易产生皱纹，所以说，鸡精的食用方法真的是很重要。不要只是为了一时的嘴头快感，而让自己的肌肤承担风险。

酱油

在平常做菜的时候，精油可以让食材增味调色，几乎家家户户都是有的，酱油是由黄豆发酵而成的，添加的是食用盐，这本身没有太大的危害，但是有不少“黑心”商家添加的是工业盐，这样就会破坏身体的细胞结构，导致肌肤细胞受损变得干燥粗糙，肌肤就会变得越来越松弛，皱纹也就轻而易举的出现并且加深，很难消除掉。

预防肌肤松弛老化，除了少吃以上3种调料之外，常喝1物，减轻衰老

在日常要养成良好的饮食习惯，并且还要在合理的饮食中加入一些营养物质，这1物指的就是含有富硒液肽类的营养物质，肌肤衰老变松弛，就是因为各种习惯导致肌肤中的胶原蛋白的流失，而它含有是活性水解小分子肽的胶原蛋白肽和弹性蛋白肽，双胶立体补充，肌肤可以更全面的吸收营养成分，恢复紧致饱满的状态，同时独有富硒成分是可以帮助肌肤淡化黑色素，减轻肌肤氧化的速度，延缓衰老的到来。在家没事的时候要多做做运动，运动是可以帮助身体加快新陈代谢的，保持身体的活力。

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