中医传统文化中，认为保障健康的基本是“精、气、血、津液”的运行通畅与充足，尤其是精、气、血相比之下更为重要。然而在这三者中，“气”的地位比较特殊，因为它是一切活动的动力，因此直接可以影响其它三者的正常运转。

“气”的亚健康可以分为两种，一种是气的不足，一种是气滞，两种都比较常见，对于“气滞”这个词可能有些小伙伴比较陌生，简单来说就是“气”在某处“堵车”了，不能顺畅的运行。

解决这种亚健康的方法有很多，养生之物也不在少数，比如在自然界有一中植物，此植物的根香气如蜜，被誉为“散滞气于上，破结气于中下”，能统管一身上下诸气，可调上下内外诸气，而且“和胃气如有神助，行肝气尤捷”。

这种养生之物就是木香，源自于菊科植物木香的根，因产地也常被叫做“云木香”，《本草纲目》中就提到，“木香，本名蜜香，因其香气如蜜也，缘沉香中有蜜香，遂讹此为木香”。

这说的是木香名字的演化，后半句才是重点，原文是“昔人谓之青木香，后人因呼马兜铃根为青木香，乃呼此为南木香”，由此可见，早期的古籍中青木香就是木香，而后来青木香专指马兜铃的根，现代认为马兜铃是有一定毒性的，所以应当引起重视，不要混淆。

在这就是现如今人们对于“顺气”普遍认可陈皮，其实陈皮与木香各有所长，在实际的养生过程中，其使用的方法按照分类答题可以归为三大类。

一、使用木香养生能够消脘腹之胀闷。

木香的特点是辛散而温通，芳香而能醒脾，尤其善于升降诸气而疏散气的壅滞，尤其是脾胃气滞而脘腹中感觉胀与闷，并且没有食欲、不消化，这时候可用木香、陈皮、砂仁、檀香、枳壳一起养生。

如果是腹中气滞伴有不通则痛，则可以改为用木香与陈皮、青皮、枳壳、厚朴、砂仁、香附以及槟榔来行气；如果是先有食积而出现的气滞，从而心胸感觉如塞、心腹感觉如刺，肋部感觉胀满，并且比之前食欲减少、容易上返酸水、嗳气甚至是胃气上逆而吐，这种情况可用木香与香附、乌药以及姜黄。

如果是脾胃有积滞的内停，从而肚子感觉胀满而痛，大便且不通畅，可用木香与青皮、陈皮、莪术、大黄、香附一起用；如果是胃气不顺而突然有上逆而吐的现象，可用木香与藿香、砂仁、豆蔻仁以及甘草煮水喝。

二、使用木香养生能够滋养脾胃。

木香的特点就是辛散温通、芳香而能醒脾，善于行气而消脾胃之滞、健脾而能消食，因此脾胃气虚的运化无力、肚子肿胀、不思饮食、消化不佳等都可用木香养生，最常用的方法是与党参、白术、茯苓、砂仁、陈皮、半夏以及枳实一起用，共同健脾和胃、行气消滞、开胃促饮食。

三、使用木香养生能够利于妇人。

妇人情志不畅、肝气不舒，则容易气滞血瘀而经期有痛的感觉，一般在小腹以及腰部，更有甚者是难以忍受。

虽然经期出现痛的亚健康分诸多种类，有血瘀、气滞、虚寒等，如果其根源属于气滞、气郁的人，可用疏肝行气的养生之物，比如木香搭档延胡索、牛膝、当归、白芍一起用。

除此之外，木香的特点是疏通气机、调脾胃而宣滞，因此与补虚植物同用，既可以有助于滋养之物的吸收，又能是滋养之物补而不滞，使之不至于滋腻而阻碍脾胃运化。

木香的养生之功虽多，但是很少用于当下流行的“泡水喝”，多是打成粉后用，使用也是以1.5至6克，根据亚健康程度以及体质而定量。一般来说，生木香行气之力较强，煨木香则行气之力较为缓和。

说了这么多木香的有益之处，也要点明它的弊端，木香的弊端就是辛温而燥，用的偏多或者偏久则容易伤及阴、血，因此阴虚、津液不足、火旺的三类人不太适合使用，这一点请谨记。

木香是能让“气”通畅的养生之物，精气血以及津液的正常运行都需要气的推动作用，因此木香的作用不仅仅是表面那么简单，使用得当不仅利于“气”，也利于“精、血、津液”。

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