都說“水是生命之源”，不管是醒着還是睡着，都會通過出汗、呼吸、排尿等方式散發出汗，所以很多人都會說“多喝水”。可所有水都適合多喝嗎？

營養師提醒：4種水多喝無益，能少喝就少喝！

超過65攝氏度以上的水：

現實生活中，很多人都喜歡喝熱水尤其是經常能看到老人，在家裏或者是在外面公園，拿着熱氣騰騰的保溫杯喝着熱水。而對於各種美味，也一貫是講究趁熱喫，可大家知道這樣做是有危險的嗎？

要知道早就有世界衛生組織國家癌症研究機構指出：如果人經常喝超過65攝氏度以上的水，會燙傷食道甚至是增加食道癌的發生危險，無論是任何熱飲都是如此，希望大家注意能避免就避免。

讓人上癮的奶茶：

對於奶茶，有的人會單純的想奶茶肯定是奶和茶的組合，那麼肯定是健康的，其實大家都想錯了。尤其是外面銷售的奶茶，爲了提升口感並不是真正的奶和茶的成分。

而是其中加了牛奶、奶精、植脂末、淡奶的成分，而我們之所以上癮則是因爲其中的糖漿，它可以刺激中樞神經系統分泌較多的多巴胺，讓人們快樂的同時使人上癮。

濃茶也是不能多喝的：

茶在所有人的印象當中都是健康的飲品，尤其是綠茶其中抗氧化成分較多，如茶多酚、兒茶素、氨基酸、植物化學成分等等，並且茶葉還是我國人的傳統飲品。

相關研究已經證明，經常喝茶的人和不喝茶的人相比，前者心血管健康更佳，還能夠起到一定程度上的抗氧化、抗衰老等好處。但不建議大家喝濃茶，這是因爲濃茶中一方面有咖啡因的成分，另一方面抗氧化成分較多。

對於腸胃不好的人羣過量喝，既有可能影響機體對多種礦物質的吸收利用，還容易刺激腸胃，甚至出現消化道不適，包括腹瀉、腹脹、嘔吐等等。

各種甜飲料：

各種甜飲料深受大人小孩的喜愛，但也正是因爲裏面的添加劑成分多，才導致甜飲料保質期時間長，由於裏面的糖精和香精更是讓人慾罷不能。

可大量研究發現，以碳酸飲料爲例，即使是兒童青少年經常喝也會誘發肥胖，以及成年後慢性疾病的發生概率，需要大家注意。

至於喝什麼水最健康，其實白開水、礦泉水、純淨水等零熱量的水最好。