懷孕期間如果血糖變高該怎麼辦？

原標題：懷孕期間如果血糖變高該怎麼辦？

女性在懷孕期間會遇到很多問題，像是今天要給大家分享的血糖升高。我們先來了解一下爲什麼有的孕媽媽會在懷孕期間血糖突然升高。

1、激素變化

女性受孕以後，性激素分泌明顯增多，它們在人體外周組織有抵抗胰島素的作用。隨着孕周的增加，不斷增多的雌、孕激素促使機體分泌更多的胰島素保持正常的糖代謝。但由於個體差異，並不是所有人的胰島都具備很好的代償能力，對於代償能力欠佳的人，就會出現胰島素分泌不足的情況，進而表現爲糖代謝異常，就會引起換孕期血糖升高。

2、不合理的飲食

一部分人錯誤地認爲孕婦需要大量攝取高脂、高蛋白的食物給胎兒“補充營養”，但這樣的飲食方式會大大增加胰島負擔，胰島素分泌不能滿足孕婦身體需求時，就會引起孕期血糖偏高。

糖尿病遺傳史

一部分孕婦可能會有糖尿病的家族史，這部分孕婦如果平時生活飲食習慣不注意，潛藏的基因就會激發孕期血糖偏高，並有可能轉化爲顯性糖尿病。

孕期血糖過高對媽媽和胎兒都會造成影響，嚴重的還會有早產流產的危險。所以需要及時干預防止發生意外。

減少糖分攝入

主食可以選擇糙米、粗雜糧，因爲粗雜糧(如莜麥面、蕎麥麪、燕麥面、玉米麪等)富含膳食纖維、B族維生素及多種微量元素，糖尿病患者長期食用可收到降低血糖的效果。儘量減少甜麪包、巧克力、飲料等含糖食物。少喫含澱粉多的土豆、山藥、芋頭等食物。

多喫蔬菜

蔬菜尤其是葉菜和瓜茄膳食纖維、水分含量豐富，澱粉含量很低，搭配到每餐裏可以大大減緩餐後血糖上升速度。

增加優質蛋白

適當增加純奶、雞蛋、瘦肉、豆製品等優質蛋白攝入。

合理安排餐次