只知道火鍋配涼茶?飲料這麼喝讓你更健康
涮鍋時可先喝小半杯新鮮果汁,果汁可刺激胃腸分泌、助消化,還可使小腸上部呈酸性,有助於鈣、磷的吸收。先喫蔬菜再喫肉有助於營養的合理吸收、減少胃腸負擔。
白酒或葡萄酒可以去羶,非常適合涮羊肉時喝,但也不能多飲。
蔬菜汁、乳品和植物蛋白飲料,如酸奶、杏仁露、椰汁、涼茶等,適合慢性病患者和老年人。
涮鍋時可先喝小半杯新鮮果汁,果汁可刺激胃腸分泌、助消化,還可使小腸上部呈酸性,有助於鈣、磷的吸收。先喫蔬菜再喫肉有助於營養的合理吸收、減少胃腸負擔。
白酒或葡萄酒可以去羶,非常適合涮羊肉時喝,但也不能多飲。
蔬菜汁、乳品和植物蛋白飲料,如酸奶、杏仁露、椰汁、涼茶等,適合慢性病患者和老年人。