你有聽說過哪種最不經意間就讓自己變醜的說法嗎?

我有,用口呼吸。自打聽說了這種說法,嚇得我現在連喫飯的時間也縮短了,畢竟喫飯的時候,口也在不停的呼吸,而我對於美貌這件事情又很在乎。

別說我了,相信有很多的家長也都經常這樣叮囑小朋友:儘量不要用口呼吸,否則長大就變醜了。這種說法不僅網絡上廣泛流傳,大家也都普遍認可,甚至很多專業醫生也都這樣認爲。

那麼,這個看似不爭“事實”真的是對的嗎?

他們用口呼吸,變醜了

對於口呼吸是顏值殺手這件事,最普遍的說法是,口呼吸會導致腺體樣面容[1]。儘管現在這個詞在科學界基本上已經很少提了,但這並沒有影響大家對於這個詞的恐懼。所謂的腺體樣面容,又叫長臉綜合徵,其典型面部特徵表現爲:頭前伸、下巴後縮、上牙突出、牙齒不整齊、臉型長等等

讓大家一度深信這一說法的,主要來源於兩個案例[2]。

第一個是,一個原本很帥氣英俊的小男孩因爲長期口呼吸,長大後顏值逐漸下降,最後發展爲腺體樣面容

左一:男孩10歲;中間、右一,男孩17歲

圖源:參考文獻[2]

上圖最左邊是男孩10歲時拍的照片,可以看得出來,男孩長得周正,五官比例也很協調,就連下頜線輪廓也很完美,即便是按照現在的審美來說,那也是妥妥的小帥哥一枚。

事情的轉折發生在男孩14歲的時候,那天正值男孩生日,朋友送給了他一隻沙鼠作爲禮物,本是挺開心的一件事情,不料男孩可能對沙鼠過敏,鼻子開始堵塞,通氣也越來越不順暢。無奈之下,男孩改用口呼吸

三年之後,男孩顏值發生了巨大變化。右邊兩張照片是在男孩17歲時拍的照片,比較左邊的照片,男孩的臉型有了很大程度的改變——臉變得又窄又長,下巴往回收,仔細看還有雙下巴。

這張圖後來幾乎成爲了成千上萬用口呼吸的兒童的典型。

另外一個案例,來源於一對雙胞胎姐妹

左一:妹妹Kelly7歲;右一:姐姐Samantha8歲半

圖源:參考文獻[2]

左一:幾年之後的妹妹;右一:幾年之後的姐姐

圖源:參考文獻[2]

妹妹Kelly和姐姐Samantha兩人從小都有用口呼吸的習慣,然而妹妹經過了矯正治療,而姐姐沒有,結果長大後,兩人的顏值不說有了天壤之別,也有了肉眼可見的變化。

正是這兩個鐵錚錚的實例,讓大衆開始焦慮甚至相信,用口呼吸,真的會導致腺體樣面容,進而變醜。不少人聽說了這種說法,擔心自己顏值下降,甚至已經在網上買口呼吸矯正貼準備偷偷矯正了。

那麼,事情真的如大家所擔心且相信的那樣,口呼吸會導致腺體樣面容嗎?

用口呼吸會變醜嗎?

關於這個問題,其實很難用一個簡單的“是”或“不是”來回答,所以,我們不妨從一些科學研究中找找答案。

1981年,科學家Harvold爲了探討口呼吸是否會導致面部形態改變,在恆河猴身上進行了實驗[3]。

Harvold找來了42只恆河猴,開始的時候根據它們的性別和樣貌相似性進行了分組,每組兩隻,共21組。隨後,研究人員將每組中的一隻猴子設定爲實驗對象,將其鼻孔堵住,使其被迫進行口呼吸,另一隻不做任何改變。

圖源:pixabay.com

實驗期間,研究人員每隔3個月記錄一次猴子的樣貌特徵,每隔6個月,重新打開實驗對象的鼻孔。記錄的樣貌特徵內容包括頭部X線測量、面部和牙列的照片、牙列的排列形式以及體重

一年之後,研究人員發現,那些沒有做任何改變的猴子樣貌基本上沒有什麼變化,但被堵住鼻孔的猴子卻發生了很大的變化。因爲鼻孔被堵住,它們只能長時間用口呼吸,結果導致其上脣上方出現了一個“凹痕”,牙齒咬合也出現了錯位。當猴子的鼻孔被重新打開後,猴子的嘴脣又漸漸恢復了之前的樣子,只有牙齒咬合沒有恢復原樣。

然而,經過進一步分析,它們又發現了一個有意思的現象:猴子出現的牙齒問題並沒有一個統一的變化。也就是說不同的猴子出現的牙齒問題總是各式各樣的,並沒有像大家懷疑的會出現一個統一的腺體樣面容。

這樣的結果不禁讓一些人猜測:口呼吸可能並不一定會導致腺體樣面容。

但這畢竟只是一項猴子試驗,等同到人身上或許還是有點不太合理。

2007年,《巴西耳鼻喉科學雜誌》上發表了一篇名爲“口呼吸與面部形態模式關係的研究”[4],這次的研究對象則是人。

研究人員對119名15-18歲的青少年進行了觀察研究。其中50名青少年用口呼吸,69名青少年用鼻呼吸。

圖源:liftclinic.ca

結果發現,無論是口呼吸還是鼻呼吸,中等寬度的面容都是兩組中最常見的臉型,且口呼吸組和鼻呼吸組在面部形態上沒有統計學差異,另外,也沒有發現口呼吸與面部形態之間的聯繫

在文章最後的評論中,研究人員還指出,關於口呼吸是否會導致長臉綜合症,其實目前還有很多的爭議。許多臨牀醫生認爲,口呼吸本身可能並不會影響一個人的面部容貌,但如果這個人有過度垂直面部生長,也就是長臉綜合徵的遺傳傾向,那麼口呼吸極有可能是導致他面部形態改變的一個因素。

這段話其實不難理解,總結下來,就是如果你是普通人,本身沒有長臉綜合徵的遺傳傾向的話,口呼吸一般是不會讓你變醜的。但如果你有長臉綜合徵的遺傳傾向的話,那可能就說不準了。

他們變醜是怎麼回事?

既然對於普通人而言,口呼吸並不會導致其腺體樣面容,那麼文章第一部分的兩個事例又該怎麼解釋呢?

事實上,上面兩個事例的報道都出自同一個人,他叫John Mew。

John Mew何許人也?英國著名的正畸醫生,外網上很火的“mewing矯正法”或者叫Orthotropics,正是這位“大神”發明的[5]。

老爺子長這樣

這種矯正法是通過改變呼吸和咀嚼來進而改變下頜線和臉型的做法。然而,事實上,這種矯正法並沒有任何科學依據,也沒有得到主流學界的認可,是有很大爭議的

儘管如此,但在這個越來越看重美貌的社會,“mewing矯正法”無論是在社交媒體還是視頻網站上仍然大行其道[6]。

在社交媒體上鼓吹這種矯正法真實有效的大多都是青少年,他們宣稱矯正法多麼多麼的有效,但有學者猜測,他們的臉和下巴輪廓很有可能是在青春期這一過程中自然變化的,而並非就是矯正法所帶來的結果[7]。

2010年,爲了防止這種非科學矯正法的進一步傳播,牙科綜合管理委員會公開譴責了John Mew的虛假宣傳,並吊銷了他的牙醫執照[6]。

儘管事情到這裏,看似真相大白了,但出自John Mew的兩個事例對人們的影響卻並未停止,人們依然抱着“寧可信其有,不可信其無”的態度,寧願相信“口呼吸會導致腺體樣面容”這一併未被科學界承認過的假說。甚至,嚴重的,還會把越來越多不好看的臉部特徵都歸咎於口呼吸,這大概是口呼吸背的最大的一個鍋了吧。

假如你之前也是這樣認爲的,希望這篇文章能讓你對容貌的焦慮有所改變。容貌固然重要,但執着於容貌,並相信一個沒有科學依據的說法可就太沒必要了。

用口呼吸還用糾正嗎?

既然“口呼吸會導致腺體樣面容”並非一個科學性的結論,那麼口呼吸還有必要糾正嗎?

首先,可以肯定的是,每個人都避免不了一定的口呼吸。比如,過敏、感冒引起鼻塞或者腺體樣肥大引起鼻子堵塞時,人們都會改用口呼吸。時間短的話可能並不會對我們產生什麼影響,但是,慢性口呼吸則會導致口臭和牙齦等疾病[8]。

另外,有證據顯示,與鼻呼吸的成年人相比,經常用口呼吸的人會更容易遭受睡眠呼吸障礙、易疲勞和生活質量較差等情況,甚至還有可能增加打鼾和阻塞性睡眠呼吸暫停的風險[9]。

所以,如果能糾正的話,最好還是用鼻子來呼吸更妥當,畢竟鼻子存在的意義除了好看,還有更重要的——呼吸。

參考文獻:

1.Jefferson Y. Mouth breathing: adverse effects on facial growth, health, academics, and behavior[J]. Gen Dent, 2010, 58(1): 18-25.

2.McKeown P, Mew J. Cranio-facial changes and mouth breathing[J]. Irish Dent J, 2011: 1-8.

3.Harvold E P, Tomer B S, Vargervik K, et al. Primate experiments on oral respiration[J]. American Journal of Orthodontics and Dentofacial Orthopedics, 1981, 79(4): 359-372.

4.Bianchini A P, Guedes Z C F, Vieira M M. A study on the relationship between mouth breathing and facial morphological pattern[J]. Brazilian journal of otorhinolaryngology, 2007, 73(4): 500-505.

5.https://www.nytimes.com/2020/08/20/magazine/teeth-mewing-incels.html?action=click&module=Top%20Stories&pgtype=Homepage

6. Lee U K, Graves L L, Friedlander A H. Mewing: Social Media's Alternative to Orthognathic Surgery?[J]. Journal of Oral and Maxillofacial Surgery, 2019, 77(9): 1743-1744.

7.https://www.medicalnewstoday.com/articles/mewing#history

8.https://www.healthline.com/health/mouth-breathing#symptoms

McKeown P, Macaluso M. Mouth Breathing: Physical, Mental and Emotional Consequences[J]. Oral Health Group. 2017.

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