大部分人都曾有過這種想法: 我現在不夠優秀是因爲我不夠努力,只要我願意努力,我就可以更優秀。

但事實是,努力作爲一種行動力,本身就是能力的一種。

積極心理學家EDBERG提出了9條提升行動力的小tips,在這裏分享給大家:

1.學會與當下重新建立聯繫,不再胡思亂想那些過去沒做到的、以及未來能做到的。面對此刻,開始考慮如何實現目標、解決問題。

2.學會向他人負責。告訴很多人你要做的事,或者讓你要做的事和其他人有所結合。你會爲了向他們負責,提升行動力。

3.對自己負責。深入瞭解自己,挖掘自己的價值認同在哪裏,從而找到內在-正向的動機。但這對新手會有點難。人們不容易客觀評價自己,但時間長了你會懂得如何向自己內心的標準負責。

4.放鬆一點。不要把目標想得太重要,這會嚇得你不敢行動。

5.列下你要做的事,但一定要短。千萬不要心血來潮寫很多,導致因爲覺得做不完而放棄。

6.即便這樣,只需要做完剛纔那個表上最重要的2-3件。選擇做事,行動會更簡單。

7.把注意力集中在“怎麼做好呢?”,而不是“要是xxx發生了我可怎麼辦呢?”,不要把注意力放在消極假設上,那會影響你做事的情緒和信心。

8.點燃你的激情。



9.從小事做起。先把最簡單的事完成,你已經是個行動者了。你就不會坐着一天都等着啓動那個最宏偉的任務了

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