根据《儿科医学》杂志的一篇报道，研究人员研究了350名健康婴儿的睡眠姿势，发现趴着睡的宝宝智力发育更快。当然，躺着睡的婴儿也可以慢慢赶上来。但是，趴着睡容易突然窒息，而躺着睡是安全的。

那么，如何使宝宝睡得又聪明又健康安全呢？让我们先来看一下，为什么趴着睡的婴儿睡眠质量更好？研究人员建议，晚上睡觉时，最好让婴儿躺着睡觉。在白天午睡或有大人照顾时，将宝宝的睡眠姿势调整为趴着的状态。最好让宝宝的卧室保持适当的温度、湿度和光线，以使他们睡得更香甜。

母亲子宫中的胎儿处于蜷曲的状态，腹部朝里，背部朝外。这种姿势是最自然的自我保护姿势，因此，宝宝趴着睡觉时更安全，容易入睡，不易醒来，这有利于宝宝神经系统的发育。

趴着睡觉还可以使宝宝抬头挺胸、锻炼颈部、胸部、背部、四肢和其他大肌肉群，并促进宝宝肌肉张力的发育。同时，还可以防止由于食物回流到食道和口腔而引起的呕吐和窒息，并消除肠胃气胀。具体来说，宝宝趴着睡觉有以下好处。

一、睡眠质量高。

外国科学家研究了80名健康婴儿的睡眠姿势。发现仰卧睡眠时间较长，睡眠质量更高。这可能与仰卧睡眠过程中身体接收到的外部刺激（例如声音和光）减少有关。

二、呼吸功效高。

从人体生理学和解剖学的角度来看，宝宝仰卧时肺的压迫程度低，呼吸是最自然的。一些数据表明，婴儿睡觉时的呼吸效率更高。与仰卧相比，血红蛋白的氧含量增加了5％至10％。可以看出，婴儿趴着睡有生理上的合理性。

三、能预防吐奶。

宝宝吐奶很正常，因为他们的胃小，弯曲度不足，贲门又靠近胃中部。当人趴着时，贲门升高，可以防止吐奶现象。即使此时呕吐，面朝下，也不会因将呕吐物吸入气管而引起窒息。

四、使身体更强壮。

孩子趴着睡，胸部被压迫，床上的反作用力可以促进心脏和肺部的发育。从两个月开始，婴儿可以抬起头，开始随意进行活动。趴着睡有益于体育锻炼。抬起头，可以增强腕部、手臂和颈背等肌肉的力量。同时，孩子们可以通过自己的努力去做各种各样的事情，这有利于培养独立和自强的精神。

当然，如果患有先天性心脏病、先天性喘息、肺炎和感冒和咳嗽时痰多的宝宝，不适合趴着睡觉。因此，在必要时，父母还是针对宝宝的情况，咨询医生专业意见再做决定。

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