导语：老两口的幸福早餐，样数不多，吃得舒服，网友提问：这要起多早

女儿上大学去了外地，剩下我们老两口在家，别看孩子不在家，但我家的一日三餐还跟孩子在家上学的时候一样不能凑合。

到了我们这40多岁的年龄，更要讲究健康饮食，早餐是一定要吃的，而且还要吃好。我和老公分工明确，早餐由我负责，午餐由他负责，晚餐嘛，简单多了，喝些牛奶吃些水果，极其简单。

对于做惯了一家三口早餐的我来说，早餐的品种和花样早就熟记于心，只会创新，却很少重复。老两口的幸福早餐，虽然样数不多，却吃得舒服，网友提问：这要起多早才能做好？

其实早起只花20分钟！别不信，有些准备工作要在头晚睡觉前。比如这次做的芹菜叶煎包和南瓜粥，头天晚上睡前，面团和好，芹菜叶汆烫好，南瓜粥预约好，早起调馅，包包子，再来煎，20分钟就能搞定，粥是打开锅盖直接盛，省事吧。

做早餐只要了掌握了方法，一点也不难，关键就看你用不用心了。好了，来看看具体的做法吧，学会了您也可以天天吃这营养早餐哦。

芹菜叶煎包

准备材料 ：芹菜叶，鸡蛋，面粉，酵母，花生油，盐，五香粉，葱叶，黑芝麻

具体做法：酵母倒入温水，搅至融化，面粉倒入大碗中，一点点倒入酵母水，边倒边用筷子搅成絮状，再下手揉成光滑的面团，盖上盖子醒发至两倍大，里面充满蜂窝状；锅中倒入2勺花生油，把打散的蛋液倒入，炒至凝固后用筷子搅成小块，盛入碗中晾凉；

芹菜叶挑出老叶子，淘洗干净；锅中倒入水烧开，倒入几滴油和少许盐，再倒入芹菜叶汆烫变色后捞出过下凉水；把芹菜叶捞出，挤干水分，放案板上切碎，倒入盆中，再倒入鸡蛋块，加入2勺花生油，撒上盐和五香粉拌匀，馅料就调好了；把面团取出，案板上撒些干粉，揉匀排气后搓成长条，再切成大点的剂子，用擀面杖擀成中间厚边缘薄的面皮；取一个面皮，夹入适量的馅料包成包子；全部包好后摆放在锅拍上，盖上保鲜膜再次醒发10分钟；平底锅倒入剩余的油，端起锅转几圈，使油平铺在锅底，把包子一个个摆放在锅中，每个中间间隔开空隙，开小火煎，取一个碗，里面倒入5克面粉，再倒入大半碗清水，调成较稀的面糊水；夹起一个包子，底部结了金黄的硬壳，就把面糊水再搅匀，均匀地倒入锅中，盖上锅盖开小火焖煮；等煮至水分收干，底部已经结了金黄的硬壳，撒些葱花和黑芝麻增香，就可以盛出开吃了。

南瓜粥

准备材料 ：大米，南瓜

具体做法：准备好所需的材料，大米倒入大碗中淘洗干净；把南瓜的外皮洗干净，切去外皮，从中间切开，把里面的南瓜籽和瓤掏出来，洗净后切成小块；把大米倒入锅中，加入适量的清水，再把南瓜块倒入锅中，盖上锅盖；预约时间，时间到了就煮好了。

这早餐的做法您学会了吗？有不明白的欢迎随时提问哦。谢谢大家的阅读，如果您喜欢我的文章，记得点赞、收藏、分享给更多的朋友，您的支持是我进步的动力。如果您有什么好的建议和意见，欢迎在评论区里给我留言，我看到就会回复您的。最后感谢您的关注、支持！我会每天分享新的文章给大家，有快手早餐、家常菜、面食、烘焙等，记得每天来看看哦！

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