解决问题的方法，最重要的都不是效果好不好，而是能不能达成。就“阻止白斑扩散”这件事而言，最有效的当然是各种治疗药物，各种治疗方法。不是没人想过不治疗，单凭食疗、晒太阳就能祛除白斑，但是现实却告诉大家专业的治疗是必须的。

但是这都需要以专业知识为基础，普通患者是做不好的。白斑患者能做的是，还是生活中的各种细节，而且这些同样重要。在都进行科学专业的治疗的情况下，这些方面才是能决定白斑能够恢复、白斑恢复效率的事，来看看自己注意到了没。

首先是找准护理的方向，方向对了事情就会向着好的方面发展。有人以为生病了就吃大补的食物，但是补充的营养不对症，效果是微乎其微的。不了解病情的情况下，还可可能不经意间起到反作用。为此我们要了解白斑发作的诱因，比如微量元素缺乏，皮肤刺激、心情等等，针对性地护理效果自然会好得多。

对于皮肤病，注意皮肤护理自然是很重要的一点。尽量控制不要有外伤，要是出现了外伤的话，一定要及时正确处理，防止出现创伤感染发炎的状况，现在是夏季，尤其注意，不要暴晒，要是经常让皮肤受到暴晒的话，就会直接导致白斑严重甚至扩散。生活用品也要小心，比如衣物常清洗，不用刺激性很强的清洁用品，防止化学物质的刺激。这些都做好好了，白斑受刺激的几率更小，病情自然稳定了。

当然平常也要要调整自己的心态，有一个好的心态，确保心情舒畅，白斑治疗也能更顺利。因为过于担忧病情，导致白斑扩散的例子不少，不希望自己成为下一个，就要主动想办法调节心态。运动发泄是个很好的办法，既能锻炼身体也能让心情豁然开朗。也可以选择转移注意，看电影、听音乐做些开心的事，不要过于担忧白斑就好。

细节的积累也是足以影响成败的大事，养成好的生活习惯，给人的帮助是非常大的。平常一定要注意休息，防止出现劳累的状况，并且提高自身的免疫力，坚持锻炼，控制饮食，做到营养均衡，长期坚持效果就很明显。

看了这些会觉得太简单了吧，但希望你坚持做下去还能这样说，祛白就十拿九稳了。