美好的戀愛是每個人都希望擁有的，但很多的時候，事物不總都是美好的，也有它邪惡的一面，失戀幾乎每個人都會遇到的事（能和初戀就一直走下去的人真的不多），面對失戀大家都會非常的難過，失戀是一種情緒上的低落，而且會持續一段時間。

失戀後，我們應該如何快速的走出來，相信也是大家比較關注的，

首先，你需要接受這個現實：你現在又是一個人了，而你最需要做的是堅強起來，獨立起來，你需要一個人承擔充實自己生活的責任。

走出失戀，可以參考我下面給你的幾個建議：

1，存放起來所有的能勾起你們兩個人記憶的“東西”。你們在相處的時候，可能會有一些照片，一起買的東西，一起去過的地方等等。這些東西會勾起你對他的回憶，讓你心裏泛起陣陣的痠痛，

失戀中的人，最難過的一關是不停的想起過去兩個人一起的美好而深陷在這種記憶中，每當回過神來回到當下，會感到現實中沒有他很痛苦，於是會去不停的回想過去。

2，你的興趣、愛好是什麼，把它們重新拾起來。即便你可能感到沒有力量去做，但只要你一開始，就會逐漸的恢復感到有所恢復。

比如，如果你喜歡讀小說，你可以把過去看過的小說重新拿起來翻一遍；

喜歡打球，可以約一些自己的小夥伴一起去玩，忘掉這些個煩惱；

喜歡旅遊的話，可以去一些自己喜歡且陌生的城市全面的放鬆自己；

3，和多時未見你的老朋友重聚一下，聊聊天，不要僅限於你最近分手的問題，和他們在一起做一些你們以前會一起做的事，用心體會你們在一起的快樂，可以一起喝酒、聊天、旅遊等，沒有了愛情，這種珍貴的友誼一樣會使你開心，同時會轉移你的痛苦。

4，完成你的夢想，你自己的追求是什麼？你活在世上的意義是什麼？

想出一本書？

想陪着家人一起出去旅遊？

想創業做自己想做的事？

想去見多年未見的朋友？

花一些時間好好的想想自己有哪些想做，但沒做的事情，如果有可能，寫在紙上，問問自己有哪些你最近可以考慮花時間投入的，行動起來。

5，讓你的身體快樂起來

心理學家在近代研究表明：你的心情好（情緒好），身體語言自然會高興，比如，你心情每天很好，那自然每天樂呵呵，心態很好。其實經過科學家實驗，這個定律倒過來也是適用的，你的身體快樂，高興起來，心情也會跟着好起來。

所以，大家可以多笑笑，肢體語言也輕鬆、愉快一點，相信心情也會跟着好起來。

6，轉移自己的注意力

轉移注意力，更多的是要大家認識新的女人，和更多的女人交流，在你有了新的女友或者新的約會對象，就會很快忘記你的前任，快速的投入到這一段新的感情。

7，時間是最好的良藥

就像周杰倫歌詞裏唱的那樣：“也許時間是一種解藥。”對於情傷來說，時間真的是最好的解藥，她會隨着時間的推移慢慢的淡忘，你會慢慢的好起來，未來會更好。

一般情況，男人在分手後的兩個月內基本是可以走出情傷的，女孩會稍微的時間長一些。

這些方式都是比較有效的，只要大家去做，會有一定的效果，使你更快的走出失戀的負面情緒。