對於沒有養過孩子的女人來說，都會覺得懷孕是最辛苦最艱難的時間，覺得這十個月非常的難熬的。可事實上，懷孕的十個月反而是比較輕鬆和幸福的，對於媽媽考驗最大的時間是孩子出生後的第一年，這一年的時候會讓父母感受到什麼是“育兒地獄”。這一年內，媽媽們會經歷無數個崩潰的瞬間。

李穎因爲體質原因，懷孕的時候一直都非常辛苦。初期的妊娠反應非常嚴重，不斷的嘔吐讓她根本無法喫進東西，體重急速下降，一度需要住院保胎。孕中期的時候，李穎又出現了嚴重水腫，下半身每天都處於浮腫的狀態中。孩子要出生的前一個月，不斷的下沉，讓李穎的恥骨疼到睡不着，恨不得趕緊把孩子從肚子里弄出來。本來，李穎覺得自己的苦日子在孩子出生後就會結束，但沒想到卻迎接來第二個噩夢。

孩子出生後的第一年，李穎經歷了最困難的一年，爲了照顧孩子，她基本沒有睡過一個完整覺，整個人都在恍惚中度過的。她的身體負荷過度，全身上下都覺得不舒服，帶着孩子，李穎根本沒有個人的休息時間，基本完全和外界失聯，很久沒有和朋友享受輕鬆的休閒時間，甚至連夫妻關係都變淡不少。李穎的崩潰瞬間有以下幾個：

1、身材的崩潰

正常情況下，懷孕會讓女性增重20-30斤左右，但是每個人的控制能力和體質不一樣，所以有些人會因爲孕期營養補充過度出現肥胖。在生完孩子時候，身材並不會立馬就恢復原樣，很長時間都會保持臃腫的狀態，這對於愛美的女性是致命的打擊。有很多孕媽媽在產後第一年根本不敢照鏡子，也不敢出門，覺得自己樣子非常的邋遢，信心全無。有些孕媽看到鏡子裏身材走樣的自己，甚至會崩潰大哭。

2、育兒的不知所措

第一次做母親，女性要面對的挑戰數不勝數。新生兒的抵抗力比較弱，尤其是前6個月，稍不注意就容易生病。作爲母親，最心疼的就是孩子生病，寶寶的哭聲像針一樣的扎她們的心。可是，沒有經驗的她們有的時候並不知道孩子的哭泣背後的原因，只會讓她們產生一種無力感和不知所措。

3、家庭地位的改變

在懷孕之前，很多女性有自己的工作、自己的社交圈、自己的興趣等，是一個積極而獨立的人。但是在生完孩子之後，女性幾乎所有的時間都被育兒霸佔了，很多母親爲了孩子甚至要辭去自己的工作，從自己的社交圈裏“消失”。並且，女性的這些犧牲往往不容易得到丈夫和家人的理解，覺得這些都是理所當然的，更是會讓女性感到崩潰。

因此，爲了自己的身心健康，女性一定要學會調解自己。產後一週，就可以適當的安排一些柔和的運動。條件允許的情況下，可以尋求月嫂等專業人士的幫助，避免自己一頭霧水的亂撞。並且，要及時和家人溝通，抒發負面的情緒，不要一直壓抑自己，很容易有抑鬱的情緒。總而言之，產後第一年雖然很辛苦，但是媽媽們一定要學會調解自己，家人也應該給足關心和理解。

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