每個人都是癌症的候選人，但如果能夠主動截斷某些高致癌危險因子，就要從日常生活中做起。

1、起居要有規律，早睡早起，保持良好的心情，常出去走走，如空氣清新的林蔭小道。

2、加強體育鍛煉，體育鍛煉能使人體氣血通暢，增強體質。

3、注意防寒保暖。

4、清淡飲食，忌過於酸澀、油膩生冷，尤其不宜多進大熱之品。如參、茸、烈酒等，以免助熱生火。宜喫含蛋白質、礦物質、維生素豐富的食品（特別是B族維生素），特別是蔬菜、豆製品、蛋類。

5、多喫菌類食物，如香菇、蘑菇、草菇等。也要常喫西紅柿、胡蘿蔔等。

6、精神調理，心胸開闊、情緒樂觀，戒鬱、怒以養生，使氣血通暢，精神旺盛。

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