对于美的追求，韩国人绝对是王者级的，无论是从精致的外表打扮，还是从完美的身材来看，他们都十分的讲究。今天，我给大家介绍一位韩国健身达人——李恩壁，身高172厘米，胸围89厘米，臀围92厘米，前凸后翘，绝对是女神级的存在！

照片中的这位小姐姐就是我们今天的主人公了，你猜猜她今年多大了？最多27、28吧，不会超过30岁！NONONO，李恩壁今年38岁了！看看这饱满的肌肤状态，哪里像要奔四的人呢？在韩国，她还有一个非常让网友熟知的名字，那就是“最美警花”！

在一个真人秀中，李恩壁客串一位漂亮的警官，当时的她的状态和身材给观众留下了深刻的印象，令人难忘。在节目中，当扮演“小偷”角色的男孩遇到她时，竟然沉迷于李恩壁的美色，被她迷得走不动，自己情愿被抓住。

这档节目让出身模特的她，更是为大众所认识，真是做到了火出了圈！身边不乏追求者，更是频频被小鲜肉倒追。

最让小编眼红的是，李恩壁找了一个比自己小12岁的男朋友，虽然他们之间的年龄差距很大，但当他们站在一起的时候，俩人根本看不出有什么不同，就像同龄人一样。之后，这两个迅速坠入爱河的人也是成功地走入了婚姻的殿堂。

婚后，李恩壁低调了很多，但最近，她晒出了一张穿着欧文骑士2号球衣、手持篮球的照片，粉丝看了照片，纷纷称她为“最美欧文女球迷”！即使她穿着一件宽松的无袖球衣，她傲人的身材和甜美的笑容也是非常吸引人，作为女生的小编都忍不住多看几眼。

到了38岁，还能保持这么好身材的秘诀是什么呢？其实，答案在一开始小编就告诉过你了，那就是健身！李恩壁锻炼了10多年的时间，非常的自律，这让她的身体和外表总是处于巅峰状态！

多年的锻炼让李恩壁并没有受到年龄的困扰，相反，如果她不说出自己的年龄，很少有人会认为她是一个即将40岁的美女。她专注于跑步、打球、普拉提和力量训练，才有了现在这样完美的身材曲线和冻龄的容貌。每个人的灿烂背后，都是默默的努力，只要保养好，你的男朋友就有可能在高考了！

想要塑造好身材，想要成功减肥，管住嘴迈动腿才是王道，现在很多人会选择睡前做一组普拉提运动来减肥，主要原因就是因为它不时限制时间和地点，很容易上手，而且可以燃烧全身的脂肪，特别适合没时间去健身房打卡的人。即使你完全没有健身基础，也可以一看就会。

1、手臂提拉

这个动作非常适合手臂上有脂肪的女性朋友，只需踩在拉力绳的脚踏板上，握住手柄，用我们手臂的力量向上伸展。只要坚持住一段时间，就能够轻松地告别拜拜肉。这个动作一天做3组，一组15次就可以。

2、腰腹提拉

说到水桶腰，大家肯定是深恶痛绝了，非常的影响身材、影响外貌。而这组动作能更好地燃烧腹部脂肪。首先，要躺在瑜伽垫上，用手臂和腿部的力量做拉伸运动。每天做3组，一组15次。坚持一段时间，你就能拥有迷人的A4腰和修长的大长腿。

3、核心训练

这是一项综合性的运动，可以锻炼我们全身的肌肉，对于背部、腿部和腰部都是能锻炼到的，坚持一段时间可以让整个人看起来非常的苗条，拥有优美的曲线，一天做3组，一组15次。

做普拉提运动时，需要有拉力器作为辅助，与其他产品相比，这款拉力器采用的是4股超弹力橡胶管，更结实耐用。在正常情况下，两个成年人使劲全力地拉扯，都不会断的，回弹性也很赞。

脚踏板的位置用的是NBR的材质，而加厚的泡沫手柄也让你握住时十分柔软，螺纹的设计不易打滑，保证了稳定性。

现在只需要49.9元就可以轻松get到这款减肥利器，好身材值得你付出！