說到痛風,很多人都會想到是中老年人,但是現在痛風的好發人羣卻逐漸的年輕化。它是一種身體代謝性的疾病,主要是由於身體裏面嘌呤物質的代謝出現異常,導致體內的尿酸不能及時排出,在體內淤積導致的疾病。它跟日常的飲食脫不開干係,尤其是喜歡油膩、高脂肪、高熱量等食物的人羣。在出現痛風的時候,一定要注意調理,避免其他併發症的發生。

出現痛風時,身體會發出哪些信號?注意瞭解。

關節疼痛:關節疼痛是痛風典型的症狀之一,在痛風之前,關節會出現一些異常的變化,比如經常性的痠痛,持續時間可達到兩週左右。

排尿異常:在上廁所時出現排尿有阻礙,同時還伴有腰痛症症狀。

出現下肢水腫:痛風在發病之前也會出現下肢浮腫的現象,這是由於體內的尿酸濃度高,刺激到腎臟的工作,從而讓多餘的水分無法及時排出,導致的症狀。

以上的幾種異常時就要注意,及時檢查。在飲食上也要注意,痛風“怕”以下的四果四菜,經常食用,可以促進尿酸的排出。

櫻桃

櫻桃裏面含有豐富的營養物質,可以幫助補充氣血、補充鐵元素等。還可以提高腎臟的代謝功能,從而降低對人體對尿酸的吸收,降低血液中的尿酸水平。

橘子

橘子裏面含有大量的維生素,可以幫助緩解痛風所導致的疼痛,緩解症狀。常見還有檸檬、獼猴桃等。

草莓

尿酸高的患者是因爲體內的嘌呤代謝出現異常,經常性地食用草莓可以幫助緩解體內嘌呤高的現象,平時可以飲用草莓汁或者直接喫草莓等。

西瓜

西瓜裏面含有大量的水分,在平時尿酸高的患者可以食用西瓜,幫助促進利尿等。西瓜在一定程度上可以預防尿酸高以及腎病等。需要注意的是,不建議胃腸有疾病的人大量食用。

除了以上的四種水果之外,痛風的患者也可以食用幫助利尿的蔬菜。

西蘭花

西蘭花不僅嘌呤的含量少,裏面也富含很多的營養物質。對肝臟、腎臟等都有保護作用,也可以保護心血管健康,促進尿液的排出。

芹菜

芹菜的裏面含有大量的維生素,痛風患者經常的食用,有利於促進尿酸的排出,幫助患者緩解尿酸高等。

白菜

它是市面上常見的蔬菜之一,能否緩解體內尿酸積聚的症狀,還可以減輕腎臟的負擔,減少尿酸含量等。

萵苣

萵苣有清熱、利尿等功效,還能促進人體的新陳代謝,加速尿酸的排出,對控制尿酸值有一定的效果。

痛風是讓人頭疼的疾病,在平時飲食上要稍加註意,避免加重病情,引起其他的併發症。平時可以多喝一點桑葉、葛根茶等,也要注意定時的體檢,知道自己的身體情況。

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