导语：中老年人特别容易患三高，尤其高血脂是经常见到的一种，现在年轻人也经常有高血脂的困扰。如果你发现自己患有高血脂，时间长的话还会诱发多种并发症，这些都会影响我们的身体健康，如果不及时就医的话，可能会让你的血管堵塞。

一、高血脂的表现

1、角膜老人环

家里有50岁以上的老人，不知道你们有没有观察老人的眼角膜？如果是细心观察的话，你会看到眼角膜边缘出现灰白色圈环，这个就是“角膜老人环”。虽然没什么不适症状，也不会影响视力，但却与脑动脉硬化关系非常密切。所以当你看到老人有角膜老人环，充分说明患有脑动脉硬化症。

2、眼睑黄色瘤

血脂偏高也会出现眼睑黄色瘤，可能大家并不知道我们身体何时出现了这些黄色的豆状物。这些都是血脂升高的表现。尤其像那些不经常活动，营养过剩，是最容易发生的。

3、耳垂皱纹

耳垂没有软骨，全部都是肉，所以耳垂是最不容易产生皱纹的部位。但是当动脉出现硬化，耳朵的血液比较少，所以皱纹也细小。老年人的皱纹会变得越来越多，如果在耳垂上发现有皱纹，这些都是高血脂的表现。

二、当出现高血脂的情况到底该怎么预防？

1、多吃蔬菜水果

蔬菜和水果都含有维生素C和粗纤维。所以在吃蔬菜的时候最好吃带有颜色的蔬菜，这样才能够降血脂。粗纤维能够帮助我们肠胃蠕动，同样它也能够阻止胆固醇吸收。水果最好吃低糖水果，因为出现高血脂一般都是摄入甜度太高引起的。

2、豆制品、奶类

豆制品大家都知道，里面有着丰富的蛋白质，含有不饱和脂肪酸，这些营养元素都是我们身体所需要的。另外奶类它有着天然的钙质，能够很好地帮助我们补钙，所以豆制品和奶类食品是高血脂患者最适合吃的食物。

3、少吃油炸食物

油炸食物受到很多人的喜欢，但是油炸食物是一种高热量，高脂肪的食物，所以血脂比较高的人一定要注意保持饮食清淡。另外现在很多人都是无肉不欢，所以在选择肉类上一定要多吃瘦肉，为了不让我们患有高血脂，所以像动物内脏我们也尽量不吃。

4、多喝水

喝水能促进新陈代谢，维持人体的血气平衡。所以多喝水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠，能够保持血液循环顺畅。在喝水我们可以加入蒲公英，苦丁，大麦、罗汉果等中草药材，这些对于降脂降压都非常有好处，在平常我们可以把这些拿来泡水喝。

蒲公英：属于多年生草本植物，清热解毒，降低胆固醇。

苦丁：清热解毒，祛风，湿活血之功效。

大麦：含有丰富的膳食纤维，能够预防便秘，降低血液中的胆固醇，清除体内毒素。

这些食材我们也能买得到，但是拿来泡水喝的话，因为不能很好地掌握比例，所以也很难发挥它的药效。所以今天跟大家分享的这款蒲公英苦丁茶，绝对是你最好的选择，坚持饮用，超出你的想象。请点击下方链接购买。

结语：高血脂是比较危险的慢性疾病，所以我们一定要摒弃不良生活习惯，这样才能让自己更健康。