导语：相信所有的女性都会羡慕天王嫂昆凌，因为她拥有甜美可爱的外形，性格也超级好。结婚之后周杰伦更是把她当成小公主宠，她也要把周杰伦当成自己的英雄。很多人觉得做觉周杰伦之所以喜欢昆凌，就是因为昆凌长得好看。但是能够俘获周杰伦心的女人，绝对没有那么简单。

因为周杰伦曾经说过，我想没有一个人会讨厌她，在这里就可以知道昆明的美不止不只是外在，她的内在也非常优秀。每一个和她相处过的人，都会赞不绝口。昆凌在上节目的时候，也会夸赞老公，觉得老公非常贴心、幽默总是会给自己讲笑话。在周杰伦的心里，爱人是一个非常乖，非常孝顺的女子。

昆凌曾经也说过，在几岁开始学瑜伽，身体状态就会停留在几岁。昆凌一个瑜伽爱好者，在撒糖之后，粉丝也能够了解到，能够成为周杰伦爱人的女人只有昆凌一个人。她是一个非常自律的女孩，在周杰伦眼里，自己的爱人只要不工作，宁愿不和自己到外面约会，也要跑到瑜伽馆里锻炼身体。

粉丝看到这样的情况也直言：喝不喝奶茶无所谓，练瑜伽的时候喊上杰伦哥呀！以前昆凌也发布过这样一张照片，她扎了高高的马尾，穿着紧身瑜伽，双臂打开，抬高右腿大胸美背，而这样的瑜伽动作，也展示了昆凌的柔韧性。结婚之后昆凌生了两个孩子，但是身材一如既往的好。而昆凌知道自己拥有诸多角色，是孩子的妈妈，是父母的女儿，是老公的妻子。所以她从来都没有忘记过管理身材。

曾经她也和老公最好的朋友刘耕宏探讨过保持身材的秘诀，超模出身的她，在生了两个孩子之后，身材依然没有任何变形，刘耕宏给她做教练，周杰伦陪她练习，也太幸福了。今天就给大家说一下昆凌的瘦身秘籍，这些动作非常简单，只需要一根拉力绳和一张瑜伽垫就可以了。

1、站立拉伸

身体直立，站在瑜伽垫上，双脚用力踩住拉力器，抓紧握把，把依靠手臂力量向上提拉。通过手臂的带动，可以美化背部线条。每天做4组，每组坚持15~20个。坚持20天左右就可以用用纤细的手臂，和优美的背部线条。

2、平躺卷腹

这一动作主要针对下腹部赘肉坚持下去，可以打造马甲线。平躺在瑜伽垫上，双手握紧把手放自己胸前，不可以乱动。双脚蹬住拉力器底端与地面处于45度，不断向上蹬起。每天坚持4组，每组15~20个，坚持30天左右告别腰腹赘肉。

3、腿部拉伸

平躺在瑜伽垫上，双脚用力蹬住拉力器底端，腿部不断向上抬起，抬至与身体成90度的地方缓慢下降。每天进行4组，每组坚持15~20次，坚持30天就可以收获鲜细大长腿。

4、综合运动

这个动作主要练习核心，也可以燃烧全身脂肪，双脚紧蹬拉力器底端，双手用力握紧，握把放置于胸前，不可乱动。身体呈现v字形重复起落，每组坚持15~20个，每天坚持4组。

结语：好身材才是人的第1张名片，拥有一个完好的身材，也可以拥有出众的气质。哪怕在夏天，也可以随意露出好看的小蛮腰和马甲线。