飲酒宜忌

爲了避免飲酒對人體造成損害，就要講究飲酒方面的宜忌及有關注意事項。

一日的飲酒量

酒精對人體的適當用量是每公斤體重0．5-1克，即一個體重60公斤的人，每日飲60度的白酒50-l00克爲宜。同時，建議最好飲低度酒，如黃酒、啤酒、葡萄酒等。因爲低度酒酒精濃度低，所含營養成分多。但也要適量，過量也會醉酒，損害健康。

飲酒切記莫貪杯

飲酒貪杯是一種不良生活習慣。過量飲酒除可損害身體健康外，還會因醉酒鬧事、打架鬥毆而影響與他人的關係，有的泄漏機密犯錯誤，甚則犯法坐牢。可見飲酒貪杯其害無窮。

哪些人不宜飲酒

患病者不宜飲酒；未成年人不宜飲酒；準備生育的夫婦不宜飲酒；孕婦不宜飲酒。

什麼情況不宜飲酒

空腹不宜飲酒；冬季天氣寒冷外出或下水之前不宜飲酒；服藥前後不宜飲酒，心情不好時不能以酒澆愁；洗澡前後不宜飲酒。

酒忌

忌酒後灑農藥；忌用酒服藥；忌睡前飲酒；忌上午飲酒；忌酒後受涼；忌飲雄黃酒；忌美酒加咖啡；忌酒與汽水同飲；忌飲摻混酒；忌飲冷凍啤酒；忌一飲而盡；忌用茶解酒。

醉酒的處理

萬一家裏有人喝醉酒，可採用以下方法解酒：喫些水果或飲用果汁，喫些蔬菜或飲用蔬菜汁；其他方法：綠豆湯、生蛋清、牛奶、蜂蜜，或葛花煎水服等。

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