俗话说：“一日之计在于晨”，在一日三餐中，早餐是最重要的。生活中有许多人，总会因为各种原因顾不上吃早餐，其实，每天按时吃早餐有助于消化和护胃。消化道经过一夜的工作后，早起吃一顿营养均衡的早餐，就会向消化道发出信号，并促进胃、胰、肠等器官的消化腺及时分泌消化液，使肠道复苏并促进消化。若是长期不吃早餐会发生什么呢？空腹时间过长，胃收缩过紧，所分泌的胃酸也未得到食物的中和，易导致痉挛或是胃部不适等症状。长期不吃早餐更会造成胆结石疾病或是诱发心血管疾病。那么，在生活中，就算有人按时吃早餐，但是他的胃依然有一系列的胃部疾病是什么原因呢？这是由于许多人在吃早餐时，草草了事，营养搭配不均衡，吃的早餐还毫无营养！这4种早餐不仅伤胃还发胖，比辣椒还厉害，已被医生拉入黑名单，嘴再馋也要少碰。

1.油条

早餐中首当其冲最伤胃的便是油条，在中国，油条配豆浆似乎是早餐的标配，却不知，油条中含有大量的油脂以及高脂肪，现炸的油条闻着香味极为诱人，吃起来更是爽脆可口，尤其是蘸上豆浆，一定是早餐的必选之一！实际上，油条中含有害物质，其中有的油条加入了明矾或是“油条精”，据专家介绍，长期食用油条，会造成智力下降，严重者会造成脑萎缩！另外，长期食用油条还会导致营养不良，早餐缺乏营养则会影响胃部的吸收和人体的精神状态。

2.小包装的蛋糕、面包、饼干

小包装的蛋糕、面包、饼干是上班族和学生党的最爱，它们因为方便携带成为炙手可热的热门早餐之一。大家在享受方便的同时却忘记了一点，这3类食品中含有大量的食物添加剂，不仅达不到早餐时所需的营养，还会增加肠胃的负担。若是长期不纠正此行为，更会因营养摄入不足，导致贫血和低血糖等症状的出现。

3.隔夜饭菜

早餐食用隔夜饭菜危害极大，尤其是绿叶蔬菜。蔬菜在刚刚加热之后，高温使还原酶失去活性，也杀死了大多数的细菌，这时食用是最为健康的。而做熟的蔬菜更适合细菌生长，即使盖了保鲜膜、放入了冰箱，也会在取用或翻动时使细菌进入，从而使亚硝酸盐的含量又开始增多。而食用亚硝酸盐后，很容易引发胃肠炎，甚至导致食物中毒。

4.茶叶蛋

茶叶蛋顾名思义，就是用茶叶煮的鸡蛋，是多数人的早餐最爱，他们不吃白水煮蛋，认为没有味道不够美味。而实际上茶叶蛋会对人体的消化系统造成威胁，会增加肠胃负担，还可能出现消化不良的现象。

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