本文特约作者：Jobe

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昨夜，不幸的消息传来——传奇“球王”马拉多纳于当地时间11月25日在家突发心梗不幸去世，享年60岁！

此消息最先由阿根廷《号角报》报道，随即被阿根廷足协官方予以确认。

不幸的消息如洪水猛兽一般，迅速席卷整个世界，猝不及防，令整个世界错愕。阿根廷总统府发布公告，宣布从即日起阿根廷全国进入为期三天的哀悼期。

今天，注定是很多球迷伤心的日子。

“球王”马拉多纳的一生，堪称传奇。马拉多纳于1960年10月30日出生于阿根廷布宜诺斯艾利斯，一生荣誉无数，获得过1986年世界杯冠军和1990年世界杯亚军，个人获得1986年世界杯金球奖和国际足联评选的二十世纪最佳足球运动员，在职业生涯给广大球迷留下了很多难忘的经典瞬间。

马拉多纳职业生涯最高光的时刻莫过于1986年的世界杯。在这一年的世界杯1/4决赛中，马拉多纳造就了世界杯历史上最出名的两大经典瞬间，这两大瞬间也成为了世界杯最经典的两大标签——“上帝之手”和“世纪进球”。

在1/4决赛51分钟，马拉多纳在英格兰球门前争抢头球时，用手将球破入英格兰的球门，并被主裁判判罚有效，成为世界杯历史上最具争议的进球，被称为“上帝之手”。但，“上帝之手”仅仅过了3分钟，在第54分钟，马拉多纳从中场一路带球连过对方5名球员，长途奔袭，最终晃过英格兰门将，成功破门，完成了世界杯历史上最伟大的一粒进球，被称为“世纪进球”。

这是“球王”马拉多纳身上最耀眼的两个标签，也是世界杯这个国际品牌最出名的两大标签。

可惜，这个伟大的男人，创造了让后人难以超越的辉煌，却躲不过猝死的命运。

曾在今年的11月2日，马纳多纳曾因为头部受到撞击，导致头部硬膜下血肿，也就是俗称的“脑出血”，并在3日接受了紧急手术，随后医生宣布马拉多纳的手术非常成功，术后意识恢复很好，并且身体并没有出现其他并发症。但是，由于其吸毒等不良生活习惯，球迷们一直担心其健康问题。

在昨夜，当地时间11月25日午间12点50分，这个伟大的男人突发心脏骤停，心肌梗死，失去意识，仅在12分钟后，午间13点02分，被抢救团队宣布抢救无效去世。《奥莱报》表示，“没有任何办法再挽救迭戈的生命。”目前经过法医尸检，证实没有遭受暴力侵袭的迹象，最可能死因是心脏骤停引发的心源性猝死，进展非常快，仅10多分钟，便离开了人世，让人感叹生命的无常。

猝死有多可怕？

我国是心血管疾病大国，心血管疾病容易导致猝死，猝死可发生在任何年龄、任何人群，我国每年因为心源性猝死的人数高达55万，平均每天有接近1500个人猝死。我国国家心血管病中心数据显示，心源性猝死发生率为41.8/10万，男性高于女性，有关专家通过研究预测，如果不加以控制，至2030年中国心血管疾病患者将增加2130万，心血管病死亡人数将增加770万。

猝死的相关数据让人触目惊心，号称是“下一秒就会死亡的疾病”！

哪些人群容易发生猝死？

1、工作强度大的人群

近些年来，我们不少听到“过劳死”的新闻。现代社会，竞争激烈，生活节奏快，生存压力大，加班是常态，无论是身体还是精神上每天都承受着巨大的压力，我们不乏听到身边的朋友、同事因为赶进度，连续加班好几天的“英雄事迹”，过高的工作强度容易导致猝死的发生。

2、有心脑血管疾病基础病的人群

猝死人群中，很大一部分是因为心脑血管疾病引起的。所以，具有心脑血管疾病的人群，如冠心病、高血压、心律失常、脑出血等疾病，一定要注意保护好身体，尽量避免剧烈的运动，一定要遵医嘱按时按量吃药，定期去医院进行复查。

3、有猝死家族史的人群

有猝死家族史的意思是，家族里曾出现有血缘关系的近亲属猝死，据研究调查表明，有猝死家族史的人群比没有猝死家族史的人群猝死发生率高30%。

4、不良生活习惯的人群

抽烟、喝酒、熬夜、胡吃海喝等等这些不良生活习惯，会使我们的机体承受着巨大压力，其中最突出的一个损害是心脑血管的损害，心脑血管是我们机体能正常运行的一大重要保障和基础，如果心脑血管长期处于慢性损伤当中，终有一天会出现严重的后果，最严重的后果便是心源性猝死。

当我们有以下这些症状

我们就要注意去看医生了

1、不明原因的晕厥

2、经常感到身体疲乏，伴随肌肉酸痛、头痛等

3、心慌、心跳过快或过缓

4、突然眼前发黑，发晕

5、胸闷、胸痛

6、突发气促、呼吸困难

7、左肩、左臂反射性疼痛

8、四肢麻木感

9、手心、后背、脚掌等部位突然大量冒冷汗

10、反复性胃肠不适

猝死如此可怕，该如何预防？

1、避免过度劳累，保持充足睡眠时间。

过度劳累，工作量超过了我们机体能承受的上限，心脏和血流的压力都会加大。此外，精神过度紧张，容易导致血压升高，加重心脏负担，诱发心律失常。当我们感到身体疲劳了，要去歇一歇，身体才是革命的本钱，继续工作会让你走向猝死的边缘。所以，保持充足的睡眠，避免熬夜，避免过度劳累，对于保持身体健康非常重要。

2、戒烟限酒

目前，研究已经证实，抽烟是猝死的独立潜在危险因素，烟雾中的一氧化碳和尼古丁可以诱发动脉粥样硬化发生，抽烟的人发生心肌梗死的风险是正常人的3倍。另外，酒精能让人心率加快，血压升高，同样会诱发心梗发生。

3、健康饮食

饮食推荐以“低糖、低盐、多摄入优质蛋白和膳食纤维”为原则，饮食的结构要合理，多食用水果和富含纤维素的食物，尽量少吃高脂肪高胆固醇类的食物，如动物内脏、肥肉等，多食用维生素C含量高的蔬菜，多食用富含优质蛋白的豆类制品等等。

4、定期体检

高血压、高血脂、高血糖，俗称“三高”，是猝死的危险因素之一。血压过高容易诱发脑出血，严重者可发生心源性猝死。高血脂容易导致心脏血管动脉粥样硬化，也就是我们常说的冠心病，冠心病容易出现急性心肌梗死，导致猝死发生。所以，非常有必要每隔半年去医院体检，特别是对于上了年纪的人群。

总的来说，预防猝死没有灵丹妙药，最靠谱的还是养成健康的生活方式。

他们说，迭戈·马拉多纳是阿根廷的魂，是南美足球的图腾，是翱翔于绿茵场上的潘帕斯雄鹰。然而，球王陨落，世间再无“上帝之手”！

2020年，有太多的苦涩，疫情肆虐全球，两位球坛巨星陨落。年初，上帝用一只手召唤走了科比，没想到年尾又用另一只手召唤走了马拉多纳。

谨以此篇悼念球王，愿逝者安息，愿生者多注意自己的身体健康。

球王，一路走好！

来源：健康界

特约作者：Jobe