我一直是个颜粉，但是我不花心哦！从我认识彭于晏开始，就被他圈粉了。彭于晏满足了所有我对男友的幻想，相信很多女生和我一样，深深被他吸引。但是你能想象到180斤的彭于晏吗？这不是电影里的形象，而是彭于晏在上大学之前的真实体重！想知道彭于晏是怎么瘦下来的吗？随小hi一起来看看。

我是在仙剑奇侠传认识彭于晏的，痴心、无私奉献的唐钰小宝真的感动哭我了，一心一意的爱着阿奴。那时的彭于晏还很稚嫩，还有一丝丝婴儿肥。忽然觉得是很多年以前了，那时是05年，现在都2020了，岁月不饶人呀！

之后彭于晏一直以偶像派明星示人，拍了《海豚爱上猫》《基因决定我爱你》《我在垦丁天气晴》等多部影视剧，《翻滚吧！阿信》是彭于晏往功夫动作片发展的转折点！彭于晏为了演好这个角色，从最基本的动作开始，每天练习十多个小时，枯燥且艰辛。为了保持体形，他只吃不加任何调味料的水煮菜！就这样坚持了8个月，造就了一身傲人的44寸胸肌和体脂率仅6%的身材，并成功入围了第48届台湾电影金马奖最佳男主角。

这样成功的背后，离不开彭于晏的自律和努力，不仅在演技上严格要求自己，身材管理也非常严苛。出生于台湾的彭于晏，出生就有5公斤（打下了胖的基础），不过小时候的彭于晏好可爱呀！

行走的自律体，一直都在怎么吃呢？让我们来看看彭于晏的日常饮食。

无油无糖少碳水，草和水果水果，严格控制自己的饮食。虽然吃得少，但是营养均衡，蛋白质、膳食纤维、维生素、碳水都恰到好处，足以支撑彭于晏拍戏大量的运动量。不仅如此，彭于晏本人还是健身房常客，一直保持身形。

减肥就是运动和饮食相结合，科学减脂。要用对正确的方法，一味的节食或者只运动是没什么效果的。

在《翻滚吧！阿信》中有一句台词：如果你一生只有一次翻身机会，就要用尽全力。彭于晏在自己低潮期的时候没有放弃，而是选择了减肥，去学习锻炼自己，最终赢得了大家的认可。

集美们，你与女神之间就差一层脂肪，你还不努力吗？你的男友——彭于晏都在用自己的减肥经历告诉你们，瘦下来后，人生会开挂！只要找对正确的方法，每个女生都会变成女神，成为更美好的自己！

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