何謂心腎不交，中醫認爲：“心在上焦屬火，腎在下焦屬水，正常情況下，心火和腎水是互相升降協調的，腎水上升就可以滋養心火，使心火不會過旺，而心火下降，溫暖腎水，使腎水不會過寒，這樣就可以保持動態平衡，水火相濟。但當這種平衡被破壞，心火不下降，而腎水不上來，使得心火高高在上，就會擾神，出現失眠多夢，還會出現因爲火旺所造成的口腔潰瘍、牙齦紅腫；或者是心火不下來，溫暖腎水，腎水不暖的時候，就會出現宮寒、尿頻和大便稀溏。”

我們如何通過自身的穴位來交通心腎，使機體水火共濟，陰陽互用呢？

我們選取太溪與少衝兩穴。其中太溪溫助腎陽。太溪穴是腎經的原穴，原氣出於臍下腎間，是人體生命的本源，是維持生命活動最基本的動力。原氣通過三焦輸佈於全身臟腑、十二經脈，在四肢部駐留。所以太溪穴具有溫補腎陽，益腎陰，調動生命的原動力的作用，使氣血上達於面，下行於足，鼓舞腎陰上達於心。少衝穴具有清心瀉火的作用。

少衝穴爲心經的井穴，井穴均位於手指或足趾的末端處，通過刺激井穴，可以起到清熱消火的效果。一般來說，每一個井穴都可以治療所屬經脈、臟腑的熱證。所以刺激少衝穴具有清心火，寧心神的作用。

我們可以按揉太溪穴，在按揉的時候我們可以採用正坐足底平放的姿勢。

太溪穴位於足內側，內踝高點與跟腱之間的凹陷處，將大拇指翹起，拇指末節固定在太溪穴處，用力往下按一下，再順時針揉三下，按揉時一定要有痠痛的感覺，如此一按三揉，每次按揉50次，早晚各一次，這個動作每天都可以做。

我們可以選擇在少衝穴上放血，少衝穴位於小拇指內側指甲角外約0.1寸處，放血時將被放血者小拇指末節消毒，放血者帶上手套，用三棱針快速在少衝穴點刺，放出數滴血液，能夠起到較好的清血熱，瀉心火的作用，特別對於容易心煩易怒，長口腔潰瘍，舌尖紅的人效果更好。

兩個操作同時做，既能溫腎陽，補腎陰，又可以瀉心火，起到較好的交通心腎的功效。