說起脖子疼腰疼，那可是老生常談了，人只要上了年紀，免不了會脖頸腰板不舒服的。就連現在很多坐辦公室的小年輕們，也總是抱怨肩頸痠痛。

得病肯定有個病根，要是疼得厲害了肯定要到醫院看一看，拍個片子。然而，面對醫生的診斷和建議，很多朋友就犯了愁：從體格檢查和片子上來看，咱這病還不是很嚴重，到不了頸椎病、腰椎間盤突出症的程度，大多是局部肌肉勞損，醫生建議多休息，可以喫一喫止痛片、貼一貼止痛膏藥、做一做理療。

喫兩天藥、貼幾貼膏藥、做幾次理療的確有所緩解，但是不做了就又疼起來了！這是怎麼一回事呢？沒有什麼藥到病除、一勞永逸的辦法嗎？

原來，引起頸肩腰腿痛的原因多種多樣，並且病程比較長，還容易反覆。如果不能夠正確認識病情，其過程中就很容易走進誤區。

爲 什麼骨頭沒事肉還會疼

這要從正常的脊柱生理曲線說起。原來，人體的脊柱並不是直的，存在頸曲、胸曲、腰曲、尾曲四個生理彎曲。可不要小看這些彎曲，它們可是脊柱維持力學特點、支撐全身重量、保護其中神經和血管的關鍵所在。

雖然說脊柱的活動性很大，周圍附着強大的肌肉和韌帶可以保證椎體的正確位置，各種動作都難不倒它。但生活中如果長時間保持不正確的姿勢，脊椎就長期處於非正常的姿勢，周圍的肌肉則會持續地收縮甚至痙攣，想要把脊椎拉回正常的位置，長此以往，肌肉便不堪重負，產生損傷和疼痛了。

治療的誤區在哪裏

醫生給的治療原則十分明確：改變不良姿勢，充分休息，對症緩解。但說起來容易做起來難，其中常見的誤區在哪裏呢？

誤區一：治療幾天不見效就想放棄

俗話說得好：病來如山倒，病去如抽絲。這句話用來形容脖子疼腰疼最合適不過了，局部肌肉的勞損大多是由於長期的不良姿勢造成的，當然也不可能一天兩天就能痊癒，一些不可逆的損害甚至終生都不能恢復如初了。

就算是暫時緩解疼痛，也一般要堅持經正規治療2周以上方能見效。如果只去兩三次的話，沒有什麼改善是很正常的。要達到長期緩解，還得從糾正不良姿勢的一點一滴做起！

誤區二：腰疼脖子疼不是病

更不能認爲脖子痛、腰腿痛不算回事，如果任由其發展，將會進一步損傷脊柱中的神經和血管，造成不可逆的損傷，產生手麻、頭暈、腰腿痠痛等頸椎病、腰椎間盤突出的症狀了。

此外，雖說一般的脖子疼、腰疼並不威脅人的性命，但少數嚴重的疾病就是以這樣表現爲首發症狀的，如惡性腫瘤的腰椎轉移、結核病竈等。因此，到醫院就診，完善檢查，排除其它疾病是十分必要的。

（圖片來源於網絡）

誤區三：不幹活就算是休息

醫生可說了，得了這病就得多休息。於是很多朋友就選擇在沙發上看電視、打麻將、玩手機和電腦。其實，避免負重的勞動當然是必要的，但依然保持不良的坐姿、站姿哪怕是看電視、玩手機也不算是休息。

醫生所謂的“休息”指的是讓脊柱休息，說的是正確的坐姿、站姿，如抬頭、挺胸、收頜，站立的時候不探肩，用電腦看電視時不伸頭，坐下時不窩腰，睡眠時枕頭墊在脖子的部位等等。

（圖片來源於網絡）

誤區四：治癒後就完事大吉

正如上文提到的，本病大多由於長期不良姿勢造成的。經過一段時間對正確姿勢的保持，加上適當的對症治療後，大多病例可以達到長期緩解的狀態。但緩解後仍需注意，防止再次受傷，杜絕不良姿勢的“迴歸”。如果不能做到，症狀便可能復發、加重。