红糖水是用热水冲泡红糖的水，含有大量的蔗糖、维生素、微量元素等营养物质，对人体有保健效果，红糖是有补血的功效的，所以在产妇生产之后可以喝红糖水补血，女性在产后坐月子的时候应该多喝一些红糖水，这都是一辈辈传下来的，而且也是有科学道理的。但是剖腹产坐月子能喝红糖水吗?红糖产后多久可以吃？红糖产后发奶吗？红糖产后第几天开始喝？红糖产后什么时候喝最好？带着这些问题，今天邀请国内知名红糖专业人士，致方堂老红糖营养师张成先生与大家分享相关知识。

一、剖腹产后喝红糖水的最佳时间是什么？

刚做完手术不能喝，在剖腹产之后两三天左右可以适量地喝一些红糖水，因为这时候身体处于排气阶段，红糖水中含有较高的能量，有助于产妇身体的恢复。

一般情况下，在剖腹产之后两三天左右可以适量地喝一些红糖水，因为这时候身体处于排气阶段，红糖水中含有较高的能量，有助于产妇身体的恢复，在没有排气的时候最好不要喝红糖水，以免引起腹胀的症状。产妇在分娩的时候，失血可能过多，而红糖水中含有丰富的铁元素，适量地饮用红糖水能够起到预防贫血的作用。虽然红糖水有利于产妇的身体恢复，但也不是喝得越多越好，一般饮用红糖水不要超过十天，否则可能会使阴道内出血延长，等血干净后，可以继续适当饮用红糖水补充能量和营养。

“红糖虽好，但是红糖水不宜喝得太多”，致方堂老红糖营养师张成先生如是说，过量喝红糖水会导致血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪。红糖中含有糖分，容易加重口渴的情况。因此，喝红糖每天不要超过20克，而且喝的时候要尽量多兑水。

红糖水有活血的作用，剖腹产之后两三天喝红糖水能够有助于产妇体内恶露的排出，从而起到保护子宫的作用，促进子宫的恢复，同时还能起到活血止痛的效果。除了适量地饮用红糖水，剖腹产之后产妇还要注意多休息，保证充足的睡眠，饮食要清淡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，不要吃生冷、辛辣等刺激性的食物。

二、红糖产后发奶吗？产妇喝红糖水有什么好处？

1、喝红糖水，不但能祛寒，还能补充热量，让身体恢复能力。

2、红糖还能促进子宫的收缩，利于恶露的排出，让子宫可以早日复原，另外还可以促进乳汁的分泌。

3、红糖可以起到健脾暖胃化食的功能。

4、红糖里面有葡萄糖与铁质，不但能提供热量，还可以补血、活血，对于生产失血过多的产妇很有好处。

5、红糖还有活血化淤的作用，可以缓解产后出现的腰酸、腹痛。

6、红糖中葡萄糖含量高，可以增加血液中的糖分，有利尿的作用。

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