糖尿病是一種比較常見的慢性代謝疾病，雖然糖尿病本身並沒有大家想象的那麼可怕，但是他帶來的併發症卻是讓不少的患者痛苦不堪，對患者的生活和工作帶來了不少的困擾，當然如果想要預防糖尿病的發生，首先就要穩定體內的血糖水平。

高血糖一定會得糖尿病嗎？

很多人在查出血糖偏高的時候就特別害怕，就以爲自己得了糖尿病，當然糖尿病也與高血糖有着密切的關係，但是卻是兩個不同的概念，高血糖不是疾病的診斷，只是血糖監測結果的判定是一時的結果，受到諸多因素的影響，而且高血糖也是可逆的，通過合理的控制，也有可能會恢復正常。

糖尿病則是一個相對穩定的狀態，在單純血糖增高的基礎上，需要重複測定或有明顯的症狀才能診斷。也就是說高血糖的人不一定會患上糖尿病，但是如果血糖一直居高不下，而且還對他置之不理，很有可能就會讓糖尿病找上門，所以當你發現自己的血糖居高不下，是一定要做出合理的調理，別再輕易忽視。

糖尿病的“元兇”找到了，並不是甜食，而是它，勸你少喫

有不少的人認爲糖尿病可能就是平時喫糖太多而引起的，然而經過一些科學研究發現，甜食並不是引發糖尿病的主要原因，最主要的元兇應該是食物中的碳水化合物，當體內血糖水平一直居高不下，就應該及時控制碳水化合物攝入量。

然而生活當中我們每頓飯都離不開碳水化合物，大多主食當中含有大量的碳水化合物，如果我們不加以控制，血糖就不會保持到一定的穩定狀態，大多數人以爲糖尿病是因爲喫甜食所導致的，而主食喫起來並沒有甜味，讓不少人對主食不太忌諱。

如果你的血糖已經偏高了，那麼一定要減少碳水化合物的攝入，主食也儘量少喫，這樣纔有助於穩定身體裏血糖的水平，如果血糖太高可以及時的去醫院裏治療，遵從醫囑，千萬不要存在僥倖心理。

血糖高的人，睡覺時或會出現4個異常，趕緊自查

1、容易產生飢餓感

2、皮膚異常瘙癢

3、莫名口渴、起夜頻繁

4、四肢冰涼、麻木

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