营养丰富的辣炒鱿鱼，鲜嫩可口，辣味十足
大家好，我今天做了一个辣炒鱿鱼，鲜辣可口，柔软嫩滑，特别鲜美，特别好吃！
鱿鱼的营养价值极高，丝毫不逊色于牛肉。并且由于中的脂肪含量很低。
鱿鱼中还含有牛磺酸，可以清除血管中积累的胆固醇，所以鱿鱼也是一种非常好的养生食材。
洋葱最好选择紫皮洋葱，紫皮洋葱比较辣，黄皮洋葱比较甜，因为我们想做的是辣炒鱿鱼，所以最好选用紫皮洋葱。
辣椒最好是用地产，辣椒地产辣椒比较辣，但是因为我不太能吃辣，所以就放了一个。
调料汁是用蚝油，一勺白糖，酱油调制成的，特别鲜。
由于一定要煮熟之后再吃，因为新鲜的鱿鱼中含有一种成分，如果煮不熟，吃了肚子就会疼。
配料准备好了开始做吧，圆葱和辣椒放锅里爆香。
把煮熟的鱿鱼条放进去大火快炒。
放调料汁，还有孜然辣椒粉，快炒几下即可出锅。
营养好吃的辣炒鱿鱼就做好了，喜欢这道菜的朋友就收藏起来吧！
