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打开音乐，找到你的真心

01

健康是个老生常谈的话题，并且永远都不会过时。只是不同年龄阶段的人，重视程度各不相同。

虽然每个人都知道，健康对于我们来说有多重要，但事实上，我们的一生中，都会有一段时光，忽略了它的重要性。

儿时衣来伸手饭来张口的日子，从来不用担心自己的身体是否健康，因为那时候一旦有什么症状，以父母的敏锐，是不允许我们有任何闪失的。

到年迈以后，对健康与否有了更多的关注，距离人生终点越近，恐惧也就会逐渐增加。

但到那时候，子女早已组建家庭，成为了自身的后盾，年老父母的健康状况，也会牵动着子女的心。

在很长一段时间里，我竟然有一丝错觉，认为只有老人和小孩，身体才会那样脆弱，经不起折腾。

总觉得我们这样，处于中间蓬勃时期的人群，不会轻易被健康问题所困扰。

慢慢发现，原来自己总是不自觉把自己当旁观者，目睹周遭的喜怒哀乐，为他们高兴为他们悲哀。

就好像自己生来只用充当他们人生的见证者一样，完全不会遭遇相同的挫折。

可事实证明，无论我们拥有丰满的灵魂，还是仅有一副躯壳，终究逃不过自然的演变，生命的进程。

我们每个人都身处“围城”之中，谁都不可能完全脱离，更不用说对自身健康心存侥幸。

02

抱着侥幸心理生活，换不来更多成果，更不可能与一切病痛隔绝。

年轻人都清楚那句身体是革命的本钱，可是真正善待它，呵护它的人却不算太多。

我们熬夜，暴饮暴食，不愿锻炼，能躺着绝不坐着。渐渐的，腰间的脂肪积累一圈又一圈，皮肤状态变差，精神也越发的涣散……

脱发问题更是成为许多人长期的困扰，大家都很慌张，不希望在还没有太多收获时，就提前见证了自身的衰老。

可没几个人能真正“痛改前非”，控制不住的胡思乱想，克制不了在夜深人静时自嗨。

当代年轻人压力都很大，也不敢经常吐露，因为每每提起，总会有一些“恨铁不成钢”的人说:“谁还没个压力啊，就你脆弱，就你矫情！”

从什么时候起，我们表现出来的一点脆弱，变成了一种卖惨的形式？

我们这一代，儿时的确比从前的人，享受了太多他们不曾享受的便利，可当我们长大成人进入社会，各个方面的资源不也早就所剩无几了吗。

当然，我们都知道，人的一生不可能一帆风顺，也不能妄想得到所有好处。

于是在生活不顺心时，我们反思、自省，得出一些结论，又推翻不少结论，发现我们谁都怪不了。

03

压抑的情绪得不到好的宣泄，一时间好像只有损害自己的健康，才能获得一点安慰。

我们都知道这世界没有感同身受，只有数以万计孤独的心。谁都拯救不了自己，仿佛在万物沉睡之后，才能心平气和的去面对真正的自己。

周而复始，我们都养成了一些坏习惯。虽然会担心身材走形，担心脱发更严重，担心皮肤肉眼可见的老化……

但没人知道，究竟要怎样做，才能抵消掉那样无可奈何的疲惫和孤独感。

也许健康，就是在我们一而再再而三说要纠正，却又重蹈覆辙中，一点点溜走的吧。

当你发现难以入睡，频繁早醒，无精打采，渴望新生活又力不从心的时候，真的不能再继续下去了。

孩童时代，疼了病了，有父母为我们奔波操劳；年华逝去，两鬓斑白，有独当一面的子女照料。

更何况如今这个时代，越来越多年轻人呈现出低欲望状态，今后老去是否有所依靠还是未知数……

如果我们再放任自己损害身体，在这个不算年幼也谈不上稳重的年纪，该是进取和积累的时候，把自己压垮了可怎么办。

在难以开口向父母提要求的年纪，在还承担不了太多，却不得不为走的每一步路，和他人负责的年纪，健康自然是不能忽视的重中之重。

04

我知道在看不到太多希望，却要强迫自己自律有多困难；我也知道人生中可自由支配的时间少得可怜，要平复自己的情绪，伤口结痂后，还要装作什么都没发生继续上路有多辛苦……

但每一代人，都有各自的苦楚。我们想象不到他们曾经的艰辛，他们也体会不了我们有多失望。

不过所有人，都在用自己的方式好好的活，也相信我们终会熬过各种困难。

保证了健康，才能保持活力，有了活力的浸润，我们也才能带着好奇心，去深入认识世界，最终才会得到好的生长。

保证健康的第一步，就从晚上零点前入睡开始吧。