原標題:孕期中, 嘴再饞也別喫這6種食物太多, 或會對胎兒發育有影響!

懷孕期間,孕媽的飲食和肚子裏的寶寶的健康是息息相關的,爲了自身和胎寶寶的健康,孕媽就不能隨心所欲的喫東西了。以下三種食物是胎大腦發育的殺手,寶媽就是再嘴饞也不要喫,會影響寶寶的生長發育。對於孕婦來說,十月懷胎是相當辛苦的一件事情,在懷孕期間,很多生活習慣都會不自覺的有所改變,尤其是飲食偏好的改變更加明顯。

有的孕婦懷孕後特別喜歡喫辣,而且對辣味的感覺比以前遲鈍很多,也有的孕婦特別喜歡喫酸的或者口味重的東西,對此很多人認爲“酸兒辣女”是有道理的,但其實孕婦在懷孕期間的飲食直接關係到孩子的發育狀況,有些東西是不可以亂喫的。

孕期嘴再饞,這幾種東西也要忍住別喫,會影響胎兒“腦部發育”

記得表妹在懷孕的時候特別能喫,她不像其它的孕婦一樣在飲食上有妊娠反應,從懷孕初期開始胃口就很大,尤其偏愛油炸類食品和各種甜點,因此體型像吹氣球一樣鼓了起來,在生產前已經達到了一百八十斤,要知道她孕前只有一百一十斤左右,對比之下可真的是“胖若兩人”了。

在她懷孕六個月時我曾陪她產檢過一次,由於體重增長過快過多,醫生曾對孩子的發育表示過擔憂,說如果表妹繼續體重增長過快的話,很容易患上妊娠高血壓綜合徵,會導致胎兒缺氧,影響胎兒的大腦發育,嚴重的話可能造成胎兒生長遲滯,胎盤早剝等情況。

而且分娩時體重過大很容易出現難產的情況,並建議表妹開始控制體重,注意飲食,爲生產做好準備。

表妹聽了醫生的話嚇得不得了,打那以後就很少碰油炸食物,雖然偶爾還會喫點甜品打打牙祭,但比之前收斂了很多。

即便如此,她的體重還是緩慢增長了一些。在分娩時果然如醫生所說遇到了難產的情況,最後不得不剖腹產。孩子出生時略微有些缺氧,但好在很快就恢復了過來。

很多人覺得女人在懷孕時就是應該多喫,這樣才能給孩子提供足夠的營養,但其實孕期的飲食是有講究的,並不是孕婦想喫什麼都可以喫,有些食物可能會影響胎兒的發育。

一、孕期哪幾種東西最好別喫?

1醃製食物

在過去,食物比較缺乏,醃製的食品十分受大衆歡迎,但是我們現在的生活條件好起來了,可以選擇的食品種類有很多,就沒必要喫這些醃製的食品了。但有很多孕媽在懷孕初期,由於生理的反應,食慾一般都不太好,這個時候孕媽們都喜歡喫一些開胃菜,而這些開胃菜大部分是醃製類的食物。

簡單來說,醃製的食品最不安全,因爲其中含有較高的亞硝酸鹽,而且科學實驗也證實這種化學物質會誘發人類身體癌變。加上醃製類食物一般含有大量的鹽分,並且沒有什麼營養價值。若是孕媽在懷孕初期經常喫醃製食物的話,可能會影響到胎寶寶的大腦發育。

2.口味過重的食物

過鹹的食物含有大量硝酸鹽和苯丙芘等成分,過於鮮甜的食物含有很多味精,味精裏的穀氨酸鈉攝入過多會影響孕婦體內鈣鎂等微量元素的吸收,辛辣的食物會引起孕婦上火,誘發一系列炎症,這些都會對胎兒的大腦發育產生不利影響。

除此以外,有些孕婦愛喫酸,但是攝入酸過多會導致血液PH值偏低,從而影響胎兒腦部發育;。因此孕婦最好少喫那些口味重的食物,應以清淡飲食爲主。

3生猛類

在我們這邊比較流行喫魚生片,就是將魚生肉切片後蘸上醬料直接喫,但是孕期的寶媽一定不要去趕這個潮流,因爲生魚肉中有大量的薑片蟲,孕婦的腸胃是非常敏感的,喫了這些食物會給孕的腸胃增加很大的負擔,並且可能會引發一系列的腸胃疾病,而且還可能會影響到胎寶寶的健康。

除了生魚片,還有一些沒有全熟的食物,孕媽也是不能喫的,因爲豬肉當中有豬肉絛蟲,牛肉當中有牛肉絛蟲等等,這些不是嚇唬孕媽,而是想要告訴你,沒有煮熟的肉風險很大,孕媽爲了胎寶寶最好不要碰噢。

4.油炸食品等脂肪含量高的食物

有的孕婦在孕期很愛喫漢堡薯條等高熱量食物,也有的孕婦在孕期無肉不歡,殊不知這些食物不僅會讓孕婦迅速變胖,而且會攝入過多的脂肪和過高的熱量,這些脂肪在體內囤積會影響胎兒營養的吸收,嚴重的會引發妊娠高血壓高血脂,對胎兒的大腦正常發育有很大的影響。

5.高糖食物

很多孕婦在孕期都非常嗜甜,愛喫糖果、奶油、蛋糕、冰淇淋等各類甜食,這些食物含糖量很高,攝入過多會引起糖代謝紊亂,導致孕婦患上高血糖或者妊娠期糖尿病,從而影響胎兒的下丘腦發育,造成孩子先天發育不良。

6、燒烤

燒烤聞起來很香,喫起來也很美味,很多人都抵抗不了它的誘惑,但是懷孕之後的寶媽就不能碰它,最好離它遠一點了。因爲很多燒烤的肉來源不明,說是放心肉,但誰知道呢?哪怕是真的牛肉、羊肉、豬肉,在經過高溫燒烤之後,會形成一些過氧化物質,這些物質是有毒的,孕媽喫了,很有可能會影響寶寶的器官發育,甚至引起胎兒畸形。

要想擁有一個健康聰明的寶寶,孕媽就一定要管好自己的嘴,多喫一些對胎兒大腦發育有益的食物,少喫一些垃圾食品。

二、孕期喫什麼對胎兒大腦發育更好呢?

1.堅果類

衆所周知核桃是可以補腦的,因此在懷孕期間,孕婦可以多喫一些核桃來補充營養,可以幫助胎兒的大腦得到更好的發育。

若是喫不慣核桃的澀味,也可以選擇其他種類的堅果,但要注意的是,孕婦應注意堅果的攝入量要適中。

2.魚類

很多魚類中含有Omega-3脂肪酸,這種物質對孩子的神經和大腦發育都非常有好處,所以孕期可以多喫一些魚類,但要注意的是要喫含汞量低的魚類,如三文魚、沙丁魚等。另外,很多人覺得大補的甲魚其實並不適合孕婦食用,容易引起滑胎。

小編寄語:懷孕期間一定要少喫這三種食物,是造成胎兒畸形的罪魁禍首。也會損害胎兒大腦發育,孕期需注意。

你懷孕有喫這些食物嗎?只要孕媽喫了之後不會出現拉肚子或者是過敏現象,適量的喫是不會對胎寶寶的生長發育造成影響的。

總而言之,言而總之孕婦在孕期一定要注意飲食, 少喫對身體不好的食物,多喫蔬菜水果等,做到飲食多樣化,儘量保持營養的均衡,避免營養過剩,這樣才能給胎兒提供足夠的營養,使得他們發育得更加健康。

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