父母个子矮，怎么才能让孩子长个大高个呢？孩子的身高是常染色体显性遗传，也就是说，父母身体都高的孩子，往往是个大高个，但是如果父母双方有一方高个子，那么孩子也有可能是个高个子，如果父母双方都是矮个子，那么孩子也就只能是个矮个子了！如果您担心孩子身高长不高，需要做哪些检查呢？一般情况下需要去正规的三甲医院就诊，挂小儿内分泌科，主要检查孩子的生长激素，胰岛素生长激素释放因子等等，还有需要查颅脑磁共振检查孩子的垂体发育情况，还有一个就是要查一下腕部的片子，拍腕部片子的主要意义，就是要看孩子的骨龄发育情况！如果在医院检查过后，孩子比同龄人个子矮小，作为家长，我们需要注意什么？或者需要做些什么呢？

第一，身体长高跟运动有很大关系，孩子多运动可以拉伸肌肉刺激骨垢，然后分泌更多的生长激素，比如打篮球，跳远跳高运动，做双腿的拉伸运动等等。

第二多喝牛奶骨骼的发育需要钙质的补充，如果如果缺钙，会出现抽筋，腿疼，骨骼发育迟缓的情况！所以孩子在成长期补充钙质很关键，但是一般的食物呢，又很难满足孩子的身体所需的钙营养，建议孩子每天喝牛奶，孩子多喝补钙作用非常大。

第三，均衡饮食，孩子成长期不仅需要补钙，其他的微量元素也不能少，当孩子身体缺少铁锌等微量元素时，会影响食欲，导致孩子营养不良，尤其是铁和锌元素如果孩子身体缺乏，这两种元素会影响影响孩子的生长发育，甚至得侏儒症！

第四，保持充足的睡眠，孩子晚上睡觉身体分泌的生长激素是白天的3倍，尤其是晚上九点到凌晨一点，生长激素分泌非常高，是生长激素分泌的高峰期，还有一个时间段，在凌晨五点到七点，此时分泌的生长激素也非常大，因因此，这孩子成长期建议家长让孩子养成早睡觉的好习惯！！！