“文/萌主妈咪育儿经（原创，欢迎个人转载分享）”

娃娃越来越大，喝奶量也在日益剧增，有些宝妈因为自身或外界的原因，出现了母乳不足的现象，所以有的妈妈很早就会为宝宝添加辅食，一来可以弥补母乳不足的空缺，二来为宝宝补充身体其它所需营养。

米粉作为宝宝的第一口辅食，对身体有着不可或缺的作用，可是绝大多数的妈妈只知道什么时间给孩子添加米粉，却不知道该什么时候停止，甚至有的糊涂妈妈把米粉当成孩子的主食，一直吃下去。

母乳不足米粉来凑？最终只会让孩子营养不良

前几日陪闺蜜去给她家孩子做体检，前面排队的一位宝妈带着1岁的宝宝，孩子面黄肌瘦的样子明显营养不良，等待间隙大家就一起聊了起来。我问她：“孩子怎么这么瘦啊，是不是不爱吃饭呢”？

这位妈妈无奈地说道：“她一顿的饭量可不少，5个月的时候母乳分泌越来越少，就提前给她添加了米粉，现在满满一大碗米粉3分钟就能吃完，可这孩子就是干吃不长膘啊。而且我家孩子体质特别差，三天两头地闹毛病，这不前两天刚刚感冒好了才来做体检。”

“孩子没有吃其它食物吗？每次就只吃米粉吗？”我接着问道。孩子妈妈说：“孩子还喝着奶呢，但是主食基本上都是以米粉为主。”1岁的孩子居然把米粉当作饭来吃，如果没有猜错的话，肯定是米粉惹的祸。

说话的间隙这位妈妈带孩子走进了检查室，出来以后面带泪花对着我们说：“医生说孩子营养不良，这种结果都是我长期给孩子吃米粉造成的，我简直是太粗心了，不知道这米粉不能当饭吃，真是害了孩子啊！”

别把婴儿米粉当饭吃，米粉喂养讲究有始有终

其实，生活中把米粉给孩子当饭吃妈妈大有人在，或许因为缺少育儿经验，再或者糊里糊涂的，根本不知道什么阶段的孩子该吃什么。每个月龄的孩子所需的营养都不一样，如果一昧地只是吃米粉，无形之中也就造成了喂养上的缺失。

1）米粉什么时候吃?

一般而言，宝宝6个月的时候，奶水中的营养已经不能满足宝宝的日常所需，这时我们就应该给他们添加辅食，以此来保证宝宝身体的健康成长。

当然，也有的宝宝添加时间会早一些，这些我们根据宝宝的身体发展需求适度调整即可，但是要知道辅食的添加时间最早不能小于4个月。

初次添加辅食，米粉之所以能成为第一口辅食，首先是因为宝宝的牙齿还不具备咀嚼能力，米粉冲调之后和奶水较为接近，帮助宝宝食用和吸收。其次，这个阶段的宝宝身体发育需要补充一定的铁元素，而米粉恰恰可以同时满足这两个条件。

2）米粉什么该停止呢？

随着宝宝牙齿的长成以及咀嚼能力的提升，宝宝的辅食就要从“流状”的食物进行慢慢过渡，辅食开始变成“泥状”、“膏状”、“块状”，到最后食物的状态逐步接近成人化。

宝宝10-12个月的时候，基本上已经拥有8-10颗牙齿，此时他们的咀嚼能力也已经稳定，可以吃一些固体状的食物，这时我们也就可以让米粉和宝宝说拜拜了。

相反，如果家长还一昧地让宝宝去吃米粉，不仅会影响宝宝咀嚼能力的发展，更容易造成营养不良，对于宝宝的健康成长有着极大的危害。

除了米粉，其他营养也要跟上，建议果蔬搭配

宝宝进入辅食阶段，可不能只让宝宝吃“纯纯”的米粉，我们要根据宝宝的日常所需，添加各种蔬菜、水果、肉类，让辅食的种类变得丰富起来，开启宝宝味蕾的同时，也将妈妈的爱充分融入其中。

如何在适龄的阶段给宝宝制作合适的辅食呢？宝妈要掌握6-12个月龄宝宝的饮食需求：

1）6-7个月是宝宝辅食吞咽期，流食为主

辅食菜谱推荐：香蕉米粉、鱼菜米糊、土豆苹果泥、南瓜玉米泥、蛋黄豆腐泥、西蓝花米糊等等，这些辅食菜谱中有水果、有蔬菜、有蛋类、也有鱼类，充分搭配为宝宝全面提供营养。

2）8-9个月是宝宝辅食蠕嚼期和细嚼期，膏状为主

辅食菜谱推荐：猪肉胡萝卜粥、牛肉核桃粥、豌豆芋头粥等等，米粥可以搭配各种豆类、坚果、肉类，9个月的时候就可以给宝宝吃一些软乎乎的面条，让宝宝慢慢地从泥状的食物中解脱出来。

3）10-12个月是宝宝辅食的咀嚼期，固体食物为主

辅食菜谱推荐：软米饭、发糕、米粥、小馄饨、小饺子、小馒头等等这些五谷杂粮都可以相继登场，菜品制作的时候颗粒大点也不怕，慢慢地让宝宝向成人过渡。

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