导语：男人战斗时间越长，魅力值就越高吗？大多数男人的回答都是肯定的。事实并不是如此。做任何事情都是要有个度的。男人战斗的时间界限也是有科学定数的，若是盲目做到长时间的战斗，不仅会给身体带来伤害，还会造成更多方面的不利影响，男性朋友一定要了解这些。

一、男性战斗时间合理值是多少

研究机构对全球男性的作战时间做过一项调查，作战时间大约为7.2分钟。这个数字是科学的也是相当合理的。虽然说男性的作战时间是受神经系统支配的，但是男性的个人因素也是非常重要的。若是男性的意志力薄弱，无法承受刺激，就会很快结束战斗。正常男性的战斗时间是7.2分钟左右。如果战斗时间一直在2分钟以下，那么就是早泄了，需要尽快去医院检查。

二、做好这三件事，或许有所改善早泄情况

1、做好保护措施

一般的保护措施就是男性戴套。夫妻生活中，如果不是在想孕育下一代的时候，可以选择做些保护措施。做保护措施并不是表示夫妻感情不好，反而能增进夫妻感情，保护措施可以减少过程中对男性的刺激，男性就能坚持得更久，夫妻生活也会更和谐。

2、减少手淫

当男性有生理需求的时候，很多男性会选择用手去解决，虽然手淫比较方便，带来快感的速度快，但是在手淫的过程中，男性的精神过于集中，手淫达到高潮的速度快，导致以后战斗的时间会越来越短，过于频繁的手淫还会给生殖器官造成伤害。

3、常吃黑色食物

我国几千年流传下来的中医认为黑色入肾。男性要想坚持的时间更久，需要吃黑色的食材，比如黑芝麻、黑米、桑葚等。除此之外，还可以选择喝黑色的补肾茶，推荐人参桑葚五宝茶。这款茶中的中药材都是帮助男人补肾的。

桑葚：补肝益肾，是最好的黑色食材，还有补血、乌发明目的作用

黑芝麻：补肝肾，也是很好的黑色食材，还有益气、润五脏的作用

黄精：补阳气，健脾益肾，润肺，是男人的补肾良药

人参：复脉防脱，补脾益肺，安神益脑，是大补之物

很多男人都有喝茶的习惯，如果您有早泄烦恼或者想要更持久，不妨家里也备下这款人参桑葚五宝茶。常喝这款茶，男人都比较懒，喝这个茶的时候只需要在开水中浸泡5分钟就可以了，这款茶可以帮助您重塑男人形象，让您的她离不开您。

结语：男人肩负着养家糊口的重担，每天工作都忙得焦头烂额，身体不适的时候，身边的人总会说是他们自己不爱惜身体。谁能体会到一家之主的压力和无奈？所以，男人们需要在工作之余，多多保养自己的身体。一些不良的生活习惯需要改变，吃的上面也需要多花些心思。男人的肾的重要性不用多说，每个男人都知道，但是知道补肾的人有多少呢？