月经之于女性而言是再正常不过的一件事了，它是女性特有的一种生理现象，女性体内的雌激素会跟随月经周期起着一定的变化，从而又影响到子宫内膜，子宫内膜会经历增厚然后脱落的过程。随着子宫内膜的脱落，体内的废血和垃圾毒素也随之流出体外，所以月经对于子宫来说是起着一定的保护作用的。

月经不只是可以给子宫进行“大扫除”，还可以反映出子宫的健康状况。

月经常见有4种颜色，子宫健康的女性一般是前两种，如果月经颜色有异，说明子宫有损，大家可以对照检查一下自己的子宫健康情况。

月经常见4种颜色，前两种属正常

1、鲜红色

鲜红色的经血代表子宫内膜是正常脱落的，颜色鲜红是因为经量比较多，血流速度比较快，月经还没有完全氧化的情况下就流出来导致的。这种情况是正常的，因为经量比较多，平时可以吃一些能够补气血的食物，比如红枣，阿胶之类。

2、暗红色

暗红色的经血颜色比较普遍，这是子宫健康的表现。因为子宫内膜脱落需要一定的时间，由脱落再到流出体外也需要一定的时间，当月经排出体外后，血液中的血红蛋白含量变低，经血被氧化，就会变成暗红色。如果你发现自己的经血颜色为偏暗的红色，那么说明你的子宫是比较健康干净的。

3、淡红色

如果月经颜色很淡，感觉是血液掺了大量的水被稀释过了的感觉，这是因为子宫的内分泌出现了失调形成的。子宫的代谢发生紊乱，会让血液中的红血蛋白浓度降低，故而排出的经血颜色就会比较淡。想要改善这种现象，女性朋友们需要多运动，来帮助子宫进行代谢，让子宫恢复健康。

4、黑褐色

如果月经颜色发深为黑褐色，这说明子宫内寒气太重，毒素较多，经血在子宫内积聚时间太久，已经完全被氧化了才排出来，一般出现黑褐色经血的女性，也会伴有血块流出，这时就需要及时调理子宫了，平时可以多吃些温热的食物，用以祛湿除寒，帮助子宫调养。

如果出现后二种经血颜色的女性朋友们，说明应该好好调养下子宫了，需要在饮食上多注意，平时可以泡些红枣水，生姜红糖水，山楂水等茶水来喝，让子宫温暖起来，这样有助于更好地排出子宫内的毒素和污血。

同时还要注意少食生冷寒凉的食物，做好腹部保暖，适当的运动，这样才有利于子宫恢复健康，排出的经血颜色正常。

当然了，如果要判断身体的健康情况，只凭月经颜色还不完全，还需要看月经周期是否规律，经量是否正常，如果哪一方面有异常，都说明需要及时调理。

最后给大家分享一款茶方：红糖姜枣茶

取红枣，生姜，红糖适量，将红枣和生姜洗净后放入锅中，倒入适量清水大火烧开后，加入适量红糖，改小火，继续搅拌熬煮，到汤汁浓稠，关火放凉就可以喝了。

此汤女性朋友可以经常饮用。

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