原標題:三天兩頭給孩子做“滋補菜”,一塊錢炒一盤,刺激食慾,促進消化

孩子的身體健康是家長們都十分重視的,有了孩子的家庭更是準備了合適自己孩子的食譜,平常沒事能夠多做一些簡略的美食給孩子彌補養分,一塊錢做一盤就能夠彌補孩子日常所需,增強抵抗力。今天給我們介紹一道菜,它便是香煎豆腐,不只味美,而且簡略易做,孩子喜歡喫。

多喫豆腐對孩子有哪些好處?豆腐是由大豆組成的,豆腐中含有大量的養分元素,在孩子成長進程中,豆腐中的蛋白質和礦物質能夠促進孩子的免疫力,其間的鈣質還能讓孩子的骨骼成長更加健康,防止呈現長不高,發育不良的情況,正在正身體的孩子多喫豆腐是很有好處的。特別是在空氣比較溼潤的三月份,孩子多喫還有祛溼的作用。

不過值得注意的是,由於豆腐在冷水中泡過之後比較涼,孩子年齡較小一定要趁熱喫,防止呈現腹瀉的症狀。豆腐口感十分光滑,含有人體所需的鈣鎂磷等微量元素,能夠協助孩子添加養分,促進消化,刺激食慾的功能。家長在給孩子做這道菜的時分一定要少放調味料,製作進程講究衛生,對孩子身體也有協助。

香煎豆腐做法:準備資料:豆腐、耗油、生抽、糖、蒜末、鹽、澱粉、雞蛋

1.先調製好一碗料汁,在碗中參加蒜末、生抽、耗油、食鹽、白糖和澱粉,用清水攪拌備用2.在豆腐上裹一層澱粉,之後再裹上雞蛋液,在鍋中將豆腐煎至金黃,再倒入榜首點中的料汁3.再參加香菜

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