原标题:宝宝起床后,不吃奶能直接“吃辅食”吗?医生:超过这个年龄就行

医生介绍:母乳中的铁含量只够前5个月大的宝宝所需,所以从4-6个月开始,宝妈们就要考虑给宝宝添加辅食了。

执笔:杨十一

编辑:杨十一

定稿:欧阳比文

前6个月时,宝妈们不用考虑喂养顺序,毕竟宝宝只喝奶,但宝宝满6个月了以后就要给他们添加“辅食”了。

这样一来,宝宝的食物就有两种了,那么应该宝宝先吃辅食还是先喝奶呢?千万不要觉得这件事无所谓,顺序错了很可能会让宝宝的肠胃“受伤”哦。

宝宝早上“先吃饭”还是“先喝奶”?

冉冉家的宝宝今年一岁零两个月,从宝宝6个月的时候就已经开始添加辅食了,冉冉一直都是给宝宝先喂奶的。

但最近她发现孩子不怎么爱喝奶了,反而是更喜欢吃饭,冉冉索性让宝宝先吃饭再喝奶,老公看见后觉得不太妥。

他对冉冉说:“宝宝先吃饭不好的,会不会不消化啊?”冉冉却反驳道:“人家都说空腹喝奶不好,怎么到你这就变成了空腹吃饭不好?”

老公听完也是一愣,觉得冉冉说的有点道理,但心中依旧迷糊,到底应该先给宝宝“吃饭”好还是先给宝宝“喝奶”好?

空腹喝奶对宝宝不好?

对于成年人来说:

正常来说,人在早上肠胃蠕动较快,胃酸也较多,如果早上直接喝奶的话,奶会很快流过胃部。

这样不但不会吸收营养,更会因为胃酸而产生大量沉淀,导致肠胃消化不良,甚至引起腹泻

对于宝宝来说:

但对于婴儿来说,他们身体的乳糖酶活性较高,可以直接对奶液进行吸收和分解。

如果宝宝中间没有断奶过,是完全可以直接喝奶的。

超过这个年龄,就可以直接“吃辅食”了

1)0-12月

对于0-12个月的宝宝来说,奶是他们营养的主要来源,他们不但应该先喝奶,更应该以奶为主

根据《中国居民膳食指南》:7-9个月的宝宝应该每天饮奶600-800ml,并添加适当辅食。

宝妈们可以在两餐的中间给宝宝吃一些辅食,既满足了宝宝的营养所需,也能锻炼宝宝的吞咽和咀嚼能力。

2)1-3岁

儿科专家崔玉涛建议:12-24个月的宝宝应该每天保证饮奶600ml以上。

宝宝一岁以后已经很适应吃“辅食”了,但奶依旧不可缺失,在12-18个月仍需要“以奶为主”;18个月以后就可以过渡到一日三餐了。

研究发现:幼儿的乳糖酶活性要高于常人,空腹喝奶并不会对他们造成伤害,相反空腹喝奶有益于唤醒尚处于沉睡的消化系统,能帮助肠胃更好的适应。

所以3岁以前,尤其是18个月以前依旧要先喝奶,等到18个月以后,家长可以根据宝宝喜好自行决定。

3)3岁以上

3岁以后很多宝宝都已经断奶(奶粉)了,这个时候宝宝喝得更多的应该是牛奶。

牛奶中营养分子较大,宝宝肠胃脆弱无法在空腹的条件下吸收,可能会导致腹痛、腹泻等。

所以大于3岁的宝宝,建议应该先吃饭再喝奶。

扩展阅读:宝宝几岁告别“配方奶粉”

正常来说配方奶粉分为3段,可以一直让宝宝喝到3周岁

但很多宝宝吃上“辅食”后,对奶就没有那么依赖了,不少家长也会借机给宝宝断了“配方奶粉”。

其实宝宝2岁以前都应该一直坚持喝“配方奶粉”,《2019年婴幼儿喂养和营养指南》中也明确指出:在2岁前,应该保证宝宝每日摄入400-600的母乳或配方奶粉。

2岁以后,如果宝宝对配方奶粉非常“抗拒”,家长可以考虑提前帮宝宝戒掉,但戒断“配方奶粉”以后,也要用牛奶、酸奶等奶制品续上。

糖果妈妈今日话题:你家宝宝先喝奶还是先吃辅食?

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