生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

青提

青提中的花青素含量最多，而花青素是非常有价值的一种成分，能够延缓衰老，降低或者阻隔人体自由基的活动频率，更好的中和体内的毒素，从而让我们的身体成功抵御住由于氧化而造成的皮肤和器官的衰老，让我们变得更加健康年轻。

洋葱

洋葱是一种富含纤维素的绿色健康食物，含铁量非常高，女性朋友经常吃洋葱能补充经血的损失，而且还能避免皮肤缺水、干枯、无光泽等。

荷兰豆

荷兰豆含有维生素C及维生素B族，对消除疲劳、明目有一定的作用，以及各种金属元素，富含叶绿素、能起到抗氧化的效果，能帮助清除体内的自由基，减少黑色素沉淀，延缓肌肤衰老，起到美容养颜、抗衰老的作用；春天了，女性多吃荷兰豆，皮肤细腻又光滑，大肚子不见了，更显年轻。