生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

甜菜

甜菜中丰富的纤维能吸附体内有害微生物和重金属物质等，帮助毒素排出达到解毒的目的；此外，甜菜中维生素C和氨基酸对保护皮肤，加速皮肤修复和增强皮肤弹性都有很好的效果，还能淡化雀斑，祛除黑眼圈等美容功效。

羊角脆瓜

羊角脆瓜中含有大量的维生素C、维生素A，这些物质能直接作用于人体的皮肤细胞，都是对于人体具有美容养颜的作用，可以加快皮肤再生与代谢，淡化雀斑，使皮肤变得红润细腻而有弹性，美容养颜、延缓衰老。

西红柿

西红柿中含有非常丰富的钾，它可以预防和治疗高血压，而西红柿中的槲皮素则可以抗菌消炎、抗凝血，有助于提升人体的抗病能力。西红柿含有丰富的蛋白质和维生素C、维生素K。经常吃西红柿不仅可以补充身体所需微量元素，还有一定的抗癌作用哦。